Чешется тело после физических нагрузок

5 распространенных причин зуда (зуд) во время тренировки — Начинающих — 2020

Большинство зудов не являются проблематичными и часто не имеют видимой причины. Однако в некоторых случаях зуд будет развиваться всякий раз, когда вы занимаетесь тяжелой физической активностью, такой как физические упражнения. Хотя это раздражает, оно редко бывает серьезным и, как правило, разрешается вскоре после того, как вы закончите тренировку.

Тем не менее, есть случаи, когда зуд может стать настолько навязчивым, что он мешает вашей способности заниматься спортом. В других случаях внезапный острый зуд может быть первым признаком потенциально опасного для жизни состояния, известного как вызванная физической нагрузкой анафилаксия (ОВОС).

Понимание зуда

Зуд, также известный как зуд, является общим ощущением, возникающим в результате раздражения клеток кожи или нервных клеток, связанных с кожей. Ощущение возникает, когда нервные окончания, называемые зудом, стимулируются инфекцией, травмой, химическими веществами, температурой или собственным иммунным ответом организма.

Когда зуд стимулируется, они доставляют сообщения в головной и спинной мозг, которые, в свою очередь, вызывают рефлекс царапин или потертостей. Царапание мешает этим нервным сигналам, обеспечивая временное облегчение, но также служит предупреждением о ненормальном физическом состоянии.

Зуд может сопровождаться или не сопровождаться физическими симптомами, такими как сыпь или крапивница. Зуд может быть либо локализованным (ограниченным определенной областью), либо генерализованным (возникающим на большей части или на всем теле).

Общие причины зуда включают в себя:

• аллергии
• Аутоиммунные расстройства, такие как псориаз и волчанка
• Лекарственные реакции
• Внутренние заболевания, такие как почечная недостаточность, цирроз или лейкоз
• Инфекции, такие как ветряная оспа, чесотка или корь
• Нервные расстройства, такие как опоясывающий лишай или диабет
• беременность
• Кожные заболевания, такие как экзема или ксероз (сухость кожи)

Аллергические Причины

Зуд, возникающий исключительно во время упражнений, чаще всего связан с некоторой формой аллергии. Аллергия — это ненормальный иммунный ответ, при котором организм выделяет воспалительные химические вещества (называемые гистамином) в ответ на безвредный стимул (называемый аллергеном).

В зависимости от того, на что у вас аллергия, вы можете испытывать зуд и другие симптомы, затрагивающие глаза, нос, горло, легкие, кожу или желудочно-кишечный тракт. Аллергия может быть вызвана чем-то, с чем вы сталкиваетесь во время упражнений, чем-то, что вы вдыхаете или ели в спортзале, или внезапным изменением окружающей среды.

Среди примеров:

• Контактный дерматит это кожная сыпь, вызванная чем-то, с чем вы вступаете в физический контакт. Сыпь имеет тенденцию быть легкой до умеренной тяжести и, в некоторых случаях, может ощущаться больше, чем видно. Латекс (используется в ковриках для йоги и спортивных бюстгальтерах) и спандекс (в спортивной одежде) являются распространенными аллергенами. Другие возможные виновники включают в себя спреи для тела, порошки или лосьоны, которые вы наносите до или после тренировки.
• Ингаляционная аллергия те, которые вызываются веществами, которыми вы вдыхаете. Хотя пыльца является частой причиной, любое вещество, которое вы можете вдыхать, может вызвать аллергическую реакцию. К ним относятся грибы, обнаруженные в раздевалках, дезинфицирующие средства, используемые для чистки тренажерного зала, или дезодоранты, используемые другими. Вдыхание аллергии обычно может быть идентифицировано развитием носовых симптомов.
• Пищевые аллергии Это может произойти в ответ на любую еду, которую вы едите, но особенно часто встречаются с некоторыми фруктами и орехами. Подобные аллергии могут вызвать кратковременный отек губ, языка и горла. Другие могут вызвать генерализованный зуд и сыпь. Возможные виновники в тренажерном зале включают протеиновые батончики (которые могут содержать скрытые орехи) и энергетические напитки (у которых аллергия на кофеин может усиливаться при физической нагрузке).

В зависимости от причины аллергию можно лечить с помощью антигистаминного препарата. В других случаях может потребоваться местный, оральный или инъекционный кортикостероид.

Неаллергические причины

Есть другие условия, которые могут вызвать зуд во время тренировки. Некоторые из них похожи на аллергию в том, что они включают высвобождение гистаминов, в то время как другие не имеют никакой связи вообще.

Два таких примера включают в себя:

• Тепловая сыпь, также известный как колючее тепло и опьянение, развивается, когда пот попадает в поры пота. Это может привести к образованию поверхностных пузырей или ударов. Теплая сыпь имеет тенденцию возникать во время напряженной деятельности при экстремальных температурах (например, бегать под полуденным солнцем).
• Холинергическая крапивница это состояние, при котором повышение температуры тела вызывает отек кожи и образование ульев. Несмотря на сходство с аллергией, крапивница включает другой механизм, посредством которого иммунные клетки, называемые тучными клетками, самопроизвольно распадаются и наполняют организм гистамином.Хотя точная причина крапивницы, вызванной физической нагрузкой, неясна, она может быть вызвана основной пищевой аллергией, которая усиливается при физической нагрузке. Несмотря на эту связь, крапивница не классифицируется как аллергия.

Избавившись от жары и понизив температуру тела, оба эти состояния, как правило, решаются самостоятельно. Более продолжительные ульи могут выиграть от короткого курса пероральных антигистаминных препаратов.

Индуцированная анафилаксия

В редких случаях аллергия или крапивница, связанная с физическими упражнениями, может стимулировать опасную для жизни реакцию всего тела, известную как анафилаксия, вызванная физическими упражнениями (ОВОС). Симптомы анафилаксии имеют тенденцию развиваться внезапно и быстро прогрессировать, затрагивая не только кожу и легкие, но также сердце и мозг.

Симптомы анафилаксии включают в себя:

• крапивница
• Отек лица
• Отек языка и горла
• хрипящий
• Сбивчивое дыхание
• Нерегулярное и / или учащенное сердцебиение
• Холодная и липкая кожа
• понос
• Спазмы в животе
• Головокружение
• Тошнота и рвота
• неразбериха

При отсутствии лечения анафилаксия может привести к судорогам, коме, остановке дыхания или сердца и смерти.

Экстренная инъекция адреналина (адреналина) часто необходима для противодействия аллергической реакции. Внутривенные антигистаминные препараты или кортикостероиды могут быть использованы для уменьшения воспаления в дыхательных путях.

Источник: https://ru.diphealth.com/275-itching-during-exercise-3120788-97

Почему чешутся мышцы после занятий спортом

Зуд после упражнений может быть неудобным или даже болезненным, особенно если симптомы задерживаются после окончания тренировки. Часто легко предотвратить, зуд может также возникнуть из-за серьезных заболеваний. Если зуд сохраняется или возникают другие симптомы, проконсультируйтесь с врачом.

Зуд Симптомы

Тренировочный зуд варьируется в зависимости от тяжести от легкого досады до сильной боли.

Это может сопровождаться различными симптомами: рвота, затруднение глотания, припухлость во рту, волдыри, как выедания, потеря сознания, диарея, судороги, ощущение колючки и тяжелое падение кровяного давления.

Зуд после тренировки может возникать в любом месте тела, включая кожу головы, лицо, шею, плечи, подмышки, пах, локоть и сундук.

Незначительные причины

Упражнение увеличивает поток крови на кожу, и это может привести к зуду. Пот, обезвоживание, ношение тугой одежды, которая предотвращает дыхание вашей кожи и мытье вашей одежды для тренировки в суровых моющих средствах, может вызвать зуд. Интенсивные упражнения также могут вызвать засорение ваших потовых желез, что приводит к зудящей тепловой сыпи.

Упражнение после продолжительной неактивности

В течение длительного периода бездействия крошечные капилляры в ногах уменьшаются. Если вы значительно увеличите уровень упражнений, капилляры начнут расширяться, чтобы обеспечить увеличение кровотока. По мере расширения капилляров нервы посылают сигналы в мозг, что можно интерпретировать как зуд. Когда вы приобретете большую физическую форму, зуд прекратится.

Серьезные Причины

Зуд может возникнуть в результате аллергической реакции, которая более вероятна, если вы тренируетесь в течение пяти часов после еды. Увеличение кровотока, вызванное физическими упражнениями, может быстро переносить аллергены. Медицинские состояния, такие как псориаз, экзема, заболевания печени, нервные расстройства и железодефицитная анемия, могут также вызвать зуд после тренировки.

Профилактика и лечение

Уменьшите потоотделение, запустив вентилятор или кондиционер во время тренировки. Надевайте легкую одежду, чтобы сохранить кожу прохладной. При возникновении зуда применяют ментол, каламин, камфару или безводный ланолин в пораженные участки.

Для хронического зуда после тренировки уменьшите продолжительность или интенсивность тренировки.

Если вы склонны к развитию аллергической реакции во время занятий спортом, проконсультируйтесь с вашим врачом о самоинъекции адреналина или других лекарств, чтобы уменьшить реакцию гистамина.

Предупреждения

Избегайте царапания зудящей кожи, потому что это может усугубить симптомы и вызвать развитие зараженных пустул. Обрежьте свои ногти, наденьте перчатки или нанесите влажный компресс на кожу, чтобы не поцарапать.

Обратиться за медицинской помощью, если зуд сопровождается головной болью, головокружением, быстрым пульсом или низким кровяным давлением.

Это могут быть симптомы истощения тепла, которые могут привести к серьезным осложнениям, таким как тепловой удар.

источник

1. Твои мышцы подергиваются во время тяги

Почему: эти небольшие спазмы называются мышечными фасцикуляциями и вызываются нарушением баланса электролитов при усталости мышечной ткани.

Что делать: восполнять потери воды до и во время тренировки. То есть поддерживать баланс электролитов в клетках мышц. Лучше всего подойдет прохладная вода, но если ты тренируешься больше получаса, возьми спортивный напиток, в котором содержатся калий, натрий и другие электролиты, чтобы восполнить их потерю с потом.

2. У тебя течет из носа и глаз

Почему: физическая нагрузка расширяет и сужает сосуды в синусовых пазухах. Еще одной причиной может быть ринит, вызываемый физической нагрузкой. Его симптомы очень схожи с сезонной аллергией: сопли, заложенный нос, чихание и слезы.

Что делать: заниматься в помещении вдали от выхлопных газов. Пользоваться спреем в нос от аллергии.

3. У тебя чешется кожа

Почему: твое сердце качает больше крови к работающим мышцам, заполняя миллионы капилляров. Расширяясь, капилляры активируют нервные окончания, которые передают в твой мозг сигналы, интерпретируемые им как зуд.

Что делать: тренироваться регулярно. Тогда мозг привыкает и начинает игнорировать эти сигналы. И помни, чем больше перерыв в тренировках, тем хуже будет чесаться, когда ты их возобновишь. А если кроме зуда у тебя появляются кожные высыпания, обратись к врачу: это может быть крапивница, вызванная физической нагрузкой.

4. Твой живот как будто скован льдом

Почему: Во время тренировки твой организм направляет больше крови к мышцам, забывая про пищеварение. А работающие мышцы производят много тепла, которое отводится к коже. А значит, твой живот может казаться холодным в сравнении со всем остальным телом.

Что делать: ничего. Это нормальное явление.

5. Тебе хочется по-большому

Почему: встряска может вызывать желание опорожнить кишечник. Поэтому беговая дорожка, например, чаще вызывает это желание, чем велотренажер или эллиптический тренажер.

Что делать: не ешь ничего минимум два часа перед тренировкой. Избегай обильного приема пищи, еды, богатой клетчаткой, сахарозаменителей, жирной пищи и кофеина. Перед забегом проведи разминку и постарайся посетить туалет.

6. У тебя позывы к рвоте

Почему: комбинация двух предыдущих пунктов: отток крови от кишечника и встряска его содержимого. С непривычки можно и выдать все обратно.

Что делать: запомни, что ты ел, когда тебя мутило, и не ешь эти продукты перед тренировкой. В общем и целом избегай переизбытка клетчатки. Пробуй разные напитки — воду, спортивные энергетики, разбавленный лимонад.

7. У тебя кружится голова

Почему: отток крови к ногам в положении стоя, перегрев или резкая остановка выполняемого упражнения. К сожалению, чем лучше твоя форма, тем вероятнее головокружение. Это связано с тем, что хотя постоянные тренировки увеличивают размер желудочков сердца — признак хорошей физической формы — они также ухудшают отток крови к сердцу в положении стоя.

Что делать: выполняй подвижную заминку или отдыхай сидя после тренировки. В обоих вариантах кровь приливает к сердцу.

8. У тебя немеют пальцы ног

Почему: твоя обувь тесна. Ноги слегка отекают во время тренировки, особенно от выделяемого мышцами тепла. Еще одной причиной может быть воспаление нервов, ведущих к пальцам ног.

Что делать: пошевеливай иногда пальцами ног во время тренировки, чтобы улучшить кровообращение. Если проблема не уйдет, купи обувь правильного размера — и попробуй минут двадцать походить в ней перед покупкой.

источник

Внимание

много, они же размножаются

много, они же размножаются

Моется тот, кому лень чесаться

Источник: https://ckiom.ru/myshtsy/pochemu-cheshutsya-myshtsy-posle-zanyatiy-sportom/

12 побочных эффектов тренировок, с которыми мы сталкиваемся в спортзале

Физическая нагрузка способна сделать человека выносливее, улучшить работу мозга и других органов, нормализовать сон, помочь добиться идеальной фигуры и замедлить процесс старения организма.

Однако многие начинающие и даже продвинутые посетители тренажерного зала могут столкнуться с неприятными симптомами, возникающими при увеличении физической активности, к которым лучше быть готовым заранее.

Мы в AdMe.ru собрали для вас 12 самых распространенных побочных эффектов тренировок и подготовили рекомендации по их устранению.

Важно!

Любую физическую активность, особенно при большом лишнем весе и наличии серьезных заболеваний, лучше начинать под руководством опытного тренера и врача. Кроме того, следует обязательно обращать внимание на изменения в самочувствии. Если вас беспокоит ваше состояние, не занимайтесь самолечением, а сразу обратитесь к специалисту.

Подергивание мышц

© depositphotos  

• Причина: спазмы, или мышечные фасцикуляции, возникают в результате нарушения баланса электролитов и усталости.
• Как устранить? Всегда пейте во время тренировки — как минимум прохладную воду, а лучше употреблять и спортивные напитки с содержанием необходимых организму микроэлементов, если занятие было тяжелым. Также стоит проводить растяжку после занятий.

Слезотечение и заложенность носа

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: физическая нагрузка расширяет и сужает сосуды в синусовых пазухах. Также возможны ринит и банальная аллергия.
• Как устранить? Заниматься в хорошо проветриваемых и кондиционируемых помещениях вдали от дорог, при необходимости использовать спрей.

Кожный зуд

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: физическая активность заставляет сердце перекачивать больше крови и расширяет все сосуды и капилляры. Они активизируют нервные окончания, передающие в мозг сигналы, которые интерпретируются как зуд.
• Как устранить? Ходить в зал регулярно: тогда мозг привыкнет и перестанет реагировать на раздражитель. Чем больше перерыв в тренировках, тем сильнее может быть выражен зуд. Если у вас появилась крапивница, следует обратиться к врачу.

Позывы к дефекации

© depositphotos   © depositphotos   © depositphotos  

• Причина: толчки и вибрация ног вступают в резонанс с ЖКТ и буквально заставляют органы «проснуться» и активизироваться. Особенно это чувствуют любители бега (существует даже специальный термин «диарея бегуна»).
• Как устранить? Есть за 2 часа до тренировки и исключить жирную и богатую клетчаткой пищу. Обязательно провести разминку перед бегом.

Холодный, будто скованный льдом живот

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: при тренировках в мышцах находится больше крови, чем во внутренних органах. Мышцы же производят много тепла, которое отводит кожа, поэтому живот может быть прохладным на ощупь.
• Как устранить? Это нормальная физиологическая реакция. После завершения тренировки данное ощущение исчезнет.

Тошнота

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: отток крови от кишечника и встряска внутренних органов могут провоцировать неприятные ощущения в желудке.
• Как устранить? Не употреблять в дни тренировок много клетчатки. Еще лучше — запомнить провоцирующие данные ощущения продукты и стараться больше не есть их перед походом в зал. Если начался приступ тошноты, сделайте несколько глотков воды или спортивного напитка или выпейте немного газировки. Также можно съесть конфетку для поднятия уровня глюкозы или пожевать жвачку.

Головокружение

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: резкий приток крови к ногам в положении стоя, перегрев и прекращение выполнения упражнения.
• Как устранить? Не забывать о разминке перед тренировкой и растяжке после нее. Отдых между подходами можно проводить и сидя: в любом случае кровь приливает к сердцу. Чтобы предотвратить обморок и возможные травмы, при ухудшении состояния следует сесть, а еще лучше лечь на коврик, обеспечив приток крови к голове.

Онемение пальцев ног

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: отечность ног, возникающая от выделяемого мыщцами тепла, тесная обувь и даже воспаление нервов.
• Как устранить? Периодически шевелить пальцами, чтобы разогнать застои крови, и приобрести специальную спортивную обувь подходящего размера.

Синяки

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: хрупкие сосуды, неправильное питание и банальные ушибы.
• Как устранить? Быть осторожнее на занятиях и снизить нагрузку, принимать препараты для повышения эластичности сосудов, включить в рацион продукты, богатые витамином С. А лучше обратиться к врачу за рекомендациями по выполнению определенных упражнений.

Боль в боку

© depositphotos  

• Причина: кратковременная боль в животе (ETAP) наблюдается при беге без предварительной разминки. Кровоток усиливается, и кровь начинает оттекать от внутренних органов к мышцам, однако это происходит неравномерно. Печень и селезенка переполняются кровью и давят на собственную оболочку.
• Как устранить? Остановиться или сбавить темп. Можно прямо на бегу на вдохе сдавить ноющую область и на выдохе отпустить — это механически разгонит кровь. И стоит всегда следить за дыханием во время бега.

Потемнение мочи

© depositphotos  

• Причина: это может быть следствием обезвоживания и рабдомиолиза — разрушения клеток мышц во время тренировок.
• Как устранить? Обязательно пейте во время тренировок, а если симптом не проходит, обратитесь к врачу.

Крепатура

© depositphotos   © depositphotos  

• Причина: синдром отсроченной мышечной боли (DOMS) возникает через 24–72 часа после тренировки, проведенной после длительного перерыва или с повышенной, по сравнению с обычной нагрузкой, интенсивностью. Его появление связано с накоплением в мышцах продуктов обмена и микротравмами, которые неизбежно возникают во время нагрузок. В этом случае чувствуется боль во всем теле или области, на которую выполнялись упражнения, может наблюдаться тремор (вплоть до того, что буквально невозможно встать).
• Как устранить? Постараться, невзирая на боль, больше двигаться и пить воду, чтобы быстрее вывести токсины из организма. Также можно сделать массаж.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/12-pobochnyh-effektov-trenirovok-na-kotorye-nelzya-mahnut-rukoj-1667815/

После тренировок у меня ужасно потеет голова, а в зимнее время начинается зуд: мой парикмахер рассказала, с чем это связано и как бороться с проблемой

В современном мире довольно много людей начали заниматься спортом. С одной стороны, это очень хорошо, но с другой, люди начинают сталкиваться с различными проблемами. Потная кожа головы может вызвать множество проблем во время тренировки.

Бывает так, что после интенсивной физической нагрузки вы ощущаете прилив жизненных сил и энергии, а жирные волосы только портят все впечатление.

Кроме того, в холодные зимние месяцы это может стать проблемой еще и потому, что кожа на голове после тренировок начинает зудеть и чесаться, да и внешний вид волос оставляет желать лучшего. Ведь не всегда есть возможность помыть голову.

Например, если вы тренируетесь в 8 утра перед работой, то вряд ли у вас получится принять душ. Как побороть эту проблему? Мой парикмахер поделилась информацией, с чем это может быть связано и как бороться с неприятностью.

Что на самом деле происходит?

Прежде чем искать методы решения проблемы, следует разобраться с ее сутью. Когда человек тренируется, он активно потеет. Это абсолютно нормальное физиологическое проявление. Температура тела повышается, а организм старается отрегулировать ее, используя естественные механизмы.

Доктор дерматологии и косметической хирурги Денди Энгельман говорит, что усиленное потоотделение во время занятий спортом может вызвать не только повышенную жирность волос, но и даже появление акне на коже головы. В организме все должно быть сбалансировано. Потоотделение – это способ, которым наше тело регулирует изменения, выбившие его из состояния равновесия.

Оно совершенно не вредно для организма, а даже наоборот, необходимо. Однако потная кожа головы является прекрасной ловушкой для бактерий.

Что делать?

Некоторые считают, что решить проблему поможет мытье сразу после тренировки. Однако это не совсем так. Слишком частое мытье головы может привести к тому, что кожа станет слишком сухой или жирной. Вода и моющие составы снижают способность наружного слоя волос нормально функционировать.

В результате содержание естественного уровня жира на нашей коже существенно снижается. Для замены этого компонента многие используют кондиционер. Однако врач-дерматолог Сэнди Скотницки считает, что это не лучший выход.

Он предлагает использовать сухие шампуни или специальные средства без моющих компонентов.

Что вызывает зуд и сухость?

Многие люди, когда у них потеет голова из-за занятий спортом, предпочитают просто мыть голову с шампунем. Однако это не решает проблему, а лишь усугубляет ее. Кожа головы начинает сохнуть и шелушиться. В зимние месяцы это может даже стать причиной появления перхоти. На коже головы есть много сальных желез, которые производят масло, защищающее ваши волосы.

Однако когда кожное сало отсутствует, начинаются проблемы. В сухие месяцы в воздухе меньше влаги, потому волосы оказываются лишены естественного защитного слоя. Зимой кожа может стать чрезмерно сухой из-за использования систем отопления. В результате кожа головы становится более чувствительной и уязвимой.

Чтобы создать специальный барьер, сдерживающий токсины и бактерии, нам требуются натуральные масла.

Как лучше ухаживать за кожей головы?

Сегодня существует множество специальных защитных средств, которые улучшают выработку естественных масел вашей кожей. Это составы, содержащие кокосовое масло, масло чайного дерева, лаванду или тимьян. Стилист салона Ellut Марина Перкович предлагает использовать следующие средства для кожи головы.

Скрабы

Такой состав вы легко можете приготовить самостоятельно. Вам необходимо взять овсяную муку, добавить к ней 5-6 капель масла тимьяна. Эту пасту следует массирующими движениями нанести на кожу голову. Состав оставляют примерно на полчаса. После процедуры пасту следует тщательно смыть с волос.

Масло для увлажнения

Для улучшения естественного выделения масел специалисты рекомендуют делать массаж с разогретым маслом кокоса или жожоба. Такую процедуру лучше выполнять на ночь, оставив масло на коже головы.

При этом на подушку лучше уложить полотенце, чтобы избежать загрязнений. После такой маски очень важно тщательно вымыть голову.

Оставленный на коже головы продукт может создать скопление жиров, которые оказывают удушающее воздействие на волосяные луковицы.

Специальные средства и составы

Сегодня в продаже можно найти специальные средства и шампуни, улучшающие состояние кожи головы. Дерматолог Сэнди Скотницки рекомендует избегать использования продуктов с синтетическими отдушками и добавками, которые могут вызвать зуд и раздражение.

Кроме того, он советует отказаться от применения сульфатных моющих средств. Вместо них Скотницки предлагает воспользоваться глюкозоидными составами. Они оказывают более мягкое воздействие на кожу головы. От перхоти помогут избавиться медицинские шампуни с цинком и смолой.

Также хорошо подействует противогрибковый препарат «Низорал».

Многие специалисты сегодня рекомендуют продукцию Paul Mitchell. В их основе используется богатая ботаническая смесь, содержащая экстракт цветка клевера, пептиды гороха, куркуму, женьшень. Эти естественные натуральные компоненты стимулируют правильную работу сальных желез и восстанавливают их нормальное функционирование.

Существуют также специальные средства для увлажнения кожи головы. Это лосьон LlvSo от компании Sharl Hicks Graham. Он был разработан специально для поврежденных волос и способен увлажнить кожу головы любого типа.

Хорошая линия средств для нормализации выделения кожного сала есть также у Kristin Ess. Преимущество этих продуктов заключается также в том, что они предназначены специально для кожи головы. При этом все они имеют очень доступную стоимость – менее 15 долларов за упаковку.

Заключение

Если у вас есть проблемы с кожей головы, то вряд ли ваши волосы будут сильными и красивыми. Кожа на голове достаточно толстая. В ней проходит огромное количество кровеносных сосудов. Именно они доставляют все питательные вещества к волосным фолликулам, позволяя тем самым поддерживать структуру и дальнейший рост волос.

Частое мытье после тренировок и физических нагрузок может привести к тому, что кожа головы станет чрезмерно сухой. Возможно, исправить положение поможет сокращение использования шампуня.

Также справиться с сухой кожей на голове возможно благодаря ношению головного убора. Если вы любите загорать на пляже, вам также следует накрывать голову.

Это позволит избежать повреждений кожи под действием солнечных лучей.

Также вместо использования традиционного душа, вы можете воспользоваться специальным сухим шампунем или другими средствами. Можно пересмотреть график тренировок и не планировать занятия физкультурой на раннее утро. Так вы сможете избежать необходимости мыть голову перед работой или важной встречей.

Постепенно нормальное функционирование сальных желез на коже головы должно восстановиться, и вам больше не придется прятать шевелюру под головным убором.

Напоследок хотелось отметить, что заниматься спортом — это очень хорошо. Но помните, физическая нагрузка ни в коем случае не должна вредить собственному здоровью.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/hair/2019/10/19/149281

Почему от пота все чешется?

Каждый называет аллергией любую несвойственную ему реакцию, появляющуюся в ответ на какой-либо раздражитель. При этом раздражителем выступают не только внешние, но и внутренние факторы, например, собственный пот.

Аллергия на пот действительно существует. Именно это явление становится ответом на вопрос: «почему, когда потею все тело сильно зудит»? Специфического лечения такой необычной реакции не существует.

Особенности реакции

Неадекватная реакция организма на собственный пот человека – это достаточно редко встречающееся аллергическое заболевание. Такая реакция относится к аутоиммунным нарушениям. Дискомфорт развивается не из-за самого пота, а в результате активизации нейромедиатора ацетилхолина. Это вещество вырабатывается в процессе потения и служит для нервно-мышечной передачи.

В подавляющем большинстве случаев такая специфическая реакция на собственный пот выступает вторичным симптомом нарушения работы важнейших органов и систем. В процессе диагностики заболевания нередко выявляются эндокринные расстройства, нарушения в работе парасимпатической нервной системы и метаболических процессов.

В момент потения, собственный иммунитет человека принимает составляющие пота за чужеродные элементы и в буквальном смысле пытается от них избавиться. В результате больной сталкивается с дискомфортом, от пота все чешется, могут появляться аллергические высыпания и покраснения.

Причины дискомфорта и симптомы

Аллергическая реакция проявляется в момент выделения пота. При этом у людей с таким нарушением нередко диагностируется гипергидроз – избыточное выделение пота, превосходящее физиологические нормы. Выделение пота происходит в следующих случаях:

• стресс и эмоциональное перенапряжение;
• интенсивные физические нагрузки;
• высокая температура воздуха;
• злоупотребление острыми специями и горячей пищей;
• эндокринные расстройства.

При этом пот, который призван обеспечивать терморегуляцию организма, вызывает реакции, сопровождающиеся сильным дискомфортом.

Аллергия на пот обычно имеет генерализованную форму, то есть когда потеют, все тело сильно зудит, в отличие от других видов реакции, когда дискомфорт может появляться на небольших участках кожи. Характерные симптомы аллергии на пот:

1. Умеренно-выраженный зуд всего тела.
2. Образование небольших розовых папул в верхней части туловища.
3. Обильное слюноотделение.
4. Чувство ползающих мурашек на коже.

Особо тяжелая форма аллергической реакции может также проявляться диареей, тошнотой, упадком сил и общим ухудшением самочувствия. Плотные розовые узелки или пузырьки, характерные для крапивницы, появляются в ответ на выделение пота у людей, которые склонны к этому заболеванию.

Если человек никогда не сталкивался с крапивницей, с большой вероятностью сыпь при аллергии на пот будет отсутствовать, а единственным проявлением аутоиммунного процесса станет зуд кожи всего тела.

От пота все чешется фото

Аллергическая реакция на собственный пот является специфическим аутоиммунным ответом организма, формирование которого может быть обусловлено системными нарушениями в работе важнейших органов. Это обуславливает необходимость проведения комплексного обследования для выявления причины такой реакции.

Помимо аллерголога, пациенту следует проконсультироваться с эндокринологом, неврологом и гастроэнтерологом для исключения заболеваний, которые могут послужить толчком к развитию непереносимости собственного пота.

Принцип лечения

Специфической терапии аллергии на пот не существует. Лечение сводится к ликвидации фактора (заболевания), послужившего причиной развития такой реакции, а также изменению образа жизни.

Так как дискомфорт появляется при контакте с потом, необходимо предпринять все возможное, чтобы максимально сократить длительность такого взаимодействия. Для этого следует увеличить частоту приема душа.

Важно учесть, что холодная вода провоцирует выделение пота, так как нарушает нормальную терморегуляцию организма. Поэтому при аллергии следует использовать воду комфортной температуры – 36-380 С.

Если у пациентов сильно чешется все тело, когда потеют, появляются другие специфические симптомы и сыпь, врач может порекомендовать медикаментозную терапию:

• витаминные препараты;
• седативные лекарства;
• антигистаминные таблетки и мази;
• средства на основе глюкокортикостероидов.

Пациентам рекомендуется регулярно использовать детские присыпки и тальк. Эти средства поглощают излишки пота, уменьшая длительность его контакта с кожей.

Следует отказаться от синтетической одежды, острых блюд, потребления кофе и горячей пищи – эти привычки увеличивают потоотделение. Уменьшить раздражение кожи поможет замена всех средств гигиены на гипоаллергенные. Порошки для стирки белья и бытовую химию также следует заменить.



Источник: https://allergija.com/ot-pota-vse-cheshetsya.html

Кожный зуд «на ровном месте»

Самая часта причина обращения к дерматологу — зуд. Бывают случаи, что даже никаких высыпаний на коже нет, а чешется так, что человек буквально раздирает кожу. Страдания усугубляются еще и тем, что все вокруг подозревают симуляцию или психическое расстройство.

Да и, казалось бы, невелика беда — почешется человек, и все, конкретных кожных болезней нет, пусть радуется. Но зуд может свидетельствовать об очень серьезных проблемах, не говоря уже о том, что сильно ухудшает качество жизни пациента. Постоянный зуд может привести к депрессии и даже попыткам суицида.

Самая серьезная причина

Самыми важными по значимости причинами кожного зуда являются злокачественные опухоли. Зуд может быть одним из первых признаков новообразования и появиться раньше других симптомов. Отмечены случаи, когда такая разница составляла до 5 лет!

Паранеопластический (сопутствующий опухоли) кожный зуд может возникнуть при любой опухоли, но чаще бывает при карциноме желудка, раке поджелудочной железы, легких, кишечника, головного мозга, молочной железы и простаты. При этом чешется все тело, однако есть области, где зуд выражен интенсивнее.

При лимфоме Ходжкина — зуд также один из наиболее частых сопутствующих симптомов и наблюдается у 25 % пациентов, страдающих этим заболеванием.

Если «благодаря зуду» обследоваться вовремя, то онкологическое заболевание можно поймать на ранних, поддающихся лечению, стадиях.

Вода: помогает и провоцирует

Не настолько фатальной, как скрытые опухоли внутренних органов, и, пожалуй, самой распространенной причиной зуда является обыкновенная сухость кожи.

Современные требования к гигиене предусматривают ежедневный душ. В принципе, это правильно, однако от частого употребления моющих средств, особенно у людей, чья кожа и так склонна к сухости (а у пожилых такая проблема наблюдается массово), появляется пересушивание кожи. Мыло смывает не только грязь, но и вещества, которые задерживают влагу. В итоге — зуд есть, а высыпаний нет.

Прекратить мыться? Приверженцы концепции «назад-к-природе», да и что греха таить, некоторые коллеги (как правило, с послевоенным образованием) именно так и советуют. Но бактериальные, грибковые инфекции не заставят себя ждать, да и запах…

Так что продолжать соблюдать гигиену нужно, но дополнив ее специальными препаратами, смягчающими кожу и задерживающими в ней влагу (эмоленты). На рынке их огромное множество, и действуют они по-разному, разобраться, что именно подходит конкретному человеку, подскажет врач.

И еще. Некоторые люди просто потребляют мало воды. Особенно старики, у которых чувство жажды может быть притуплено, а по причине возраста они могут и не вспомнить или не получить желаемое в силу немощности (да-да, та ситуация, когда некому подать стакан воды).

К сожалению, как показывает практика, часто к таким пациентам относятся пренебрежительно, полагая из консультаций врачей-специалистов необходимой лишь одну — у психиатра.

Да, расстройство психического здоровья тоже может быть у такого пациента. Но это случается не так часто, как мнится обществу.

Этиология: огласите весь список

Кроме онкологии, сухости кожи и нарушения психического статуса зуд кожи без высыпаний может быть обусловлен:

• эндокринными заболеваниями: гипер- и гипотиреоидизмом, диабетом, гипер- и гипопаратиреоидизмом;
• —неврологическими заболеваниями: нарушениями мозгового кровообращения, рассеянным склерозом, травмами периферических нервов, постгерпетической невралгией;
• —гематологическими заболеваниями;
• ——синдромом Шегрена (системное заболевание, связанное с патологической сухостью покровов) .

А также: хронической почечной недостаточно­стью, болезнями печени, обструкцией желчных путей, хроническим алкоголизмом (приемом психоактивных веществ), беременностью, медикаментозными реакциями, паразитарными инвазиями, —токсическими воздействиями бытовых и производственных химикатов, ВИЧ-инфекцией и т. д., и т. п.

Поэтому не нужно проходить полное обследование — в данном случае у вас это точно не получится. Только потеряете время, деньги и нервы. А причина может так и остаться невыясненной. Поэтому, пожалуйста, предоставьте поиск причины врачу.

Как с этим разберется доктор

На этапе сбора анамнеза доктор обязательно выяснит следующие факторы:

• начало (резкое, постепенное);
• —течение (непрерывное, перемежающееся);
• ——характер (колющий, жгучий).

—Также важно: является ли зуд локализованным или «чешется везде», —как долго— он присутствует и в какое время проявляется.

Врач попробует обнаружить провоцирующие факторы — есть ли связь с деятельностью пациента (профессией, хобби), может быть, недавно была непривычная физическая нагрузка, появились новые домашние животные и т. п., Играют роль поездки и путешествия, психотравмирующие ситуации в недавнем прошлом.

Также важен половой анамнез и, наконец, чем вы уже пробовали лечиться самостоятельно.

Помните! Нанесение разнообразных «народных средств» на расцарапанную кожу сильно затрудняет установление правильного диагноза, возможность проведения некоторых анализов, способствует развитию гнойничковых и других осложнений.

Этапы первичного осмотра

После сбора анамнеза врач проведет общий осмотр, измерит температуру, выяснит, не страдаете ли вы повышенной потливостью, нет ли в последнее время особой утомляемости и потери веса.

Источник: https://apteka.ru/info/articles/bolezni-i-lechenie/kozhnyy-zud/

Почему когда потеешь чешется тело — иногда возникает зуд и сыпь

Дата обновления: 26.11.2018

Каждый человек в нормальном здоровом состоянии потеет, при этом у него может не быть никаких симптомов заболеваний.

В некоторых случаях случается так, что чешется кожа, когда человек потеет.

Почему возникает подобная реакция и как лечить зуд от пота?

Причины

Основной причиной зуда при потливости является холинергическая крапивница. Данное заболевание связано с нарушением аутоиммунного процесса, в котором главное участие принимает ацетилхолин — гормон, вырабатывающийся при потоотделении.

По сути, холинергическая крапивница представляет собой аллергическую реакцию организма на собственный пот.

Причиной такого состояния может послужить:

• нарушение деятельности органов пищеварения;
• снижение работоспособности печени;
• сбой в работе эндокринной системы;
• продуцирование почками мочи;
• нарушение обменных процессов.

К холинергической крапивнице могут привести и провоцирующие факторы:

• занятия активными видами спорта;
• обильное потребление жидкости;
• неправильно составленный рацион с присутствием острой, жареной пищи и алкоголя;
• эмоциональные всплески;
• гормональные сбои.

Одной из причин аллергии на пот является нарушение работоспособности вегетативной нервной системы, которая принимает непосредственное участие в терморегуляции и теплоотдаче организма человека.

Для установления диагноза необходим комплекс обследований и консультаций с врачами. Гастроэнтеролог, эндокринолог, невролог, кардиолог, аллерголог и даже психотерапевт принимают участие в поиске причин неприятных ощущений.

Еще одним из оснований появления зуда при потоотделении принято считать раздражение кожи. Благодаря наличию на кожном покрове микротрещин, которые реагируют на попадавший в них пот, и появляется ощущение зуда.

Присутствие микротрещин на коже является дерматологическим заболеванием, которое необходимо лечить.

Симптомы

Процесс потоотделения весьма прост. В состав жидкости, выделяемой особыми подкожными железами, входят азотосодержащие продукты распада и мочевина. Попадая на кожу, эти вещества раздражают терморецепторы, вследствие чего еще больше повышается потоотделение и вырабатывается ацетилхолина.

Организм, принимая такую повышенную выработку гормона за чужеродное вещество, в ответ начинает производить антитела.

Вступая в реакцию с ацетилхолином, антитела провоцируют появление симптомов аллергии:

• зуд в месте усиленной выработки пота;
• покраснение кожи;
• появление сыпи в виде крапивницы;
• многократное чихание.

Если игнорировать подобные симптомы, то аллергия может развиваться дальше, вызывая сухой кашель, отек лица и горла, приводящий к асфиксии. Может появится жидкий стул, тошнота или рвота.

Без оказания должной помощи состояние ухудшается: учащается сердцебиение и понижается артериальное давление, дыхание становится свистящим, лицо синеет или бледнеет, и человек может умереть.

Когда нужен врач

При появлении перечисленных симптомов следует проконсультироваться со специалистом, который не только поможет выявить первопричину зуда при потении, но и назначит соответствующее лечение.

Симптомы, когда необходимо вызывать бригаду скорой помощи:

• отек лица, шеи, рта;
• «лающий» сухой кашель;
• нарушения в произношении речи, речевая дисфункция и осиплость;
• дыхание со свистом;
• бледность и даже синюшность кожи.

Человек может не осознавать происходящего вследствие отека мозговых оболочек.

Лечение

Терапия холинергической крапивницы проводится в соответствии с тяжестью появившихся симптомов, и заключается в пониженной секреции раздражающего фактора — выделения пота.

При первичных признаках аллергической реакции: зуде, чихании, слезотечении — целесообразно принять антигистаминный препарат, который понизит выработку ацетилхолина.

При более тяжелых симптомах (одышка, отек, сухой кашель) необходимо отправиться в стационар для снятия аллергической реакции, где будут назначены препараты:

• гормонального действия (кортикостероиды);
• антидепрессанты;
• седативные;
• различные БАДы и комплексы витаминов.

При более тяжелом течении возможно введение иммуномодуляторов и проведение плазмафереза (очищение плазмы крови) совместно с иммунодепрессантами.

Пациенту с холинергической крапивницей назначается диета, направленная на исключение продуктов, способных спровоцировать любую аллергореакцию.

На время острого состояния следует исключить все провоцирующие факторы, вызывающие гипергидроз и дальнейший зуд: занятия спортом, посещение бани, эмоциональную перевозбудимость и другие.

Советы и рекомендации

Для профилактики развития холинергической крапивницы необходима тщательная гигиена тела, использование антиперспирантов и дезодорантов для понижения секреции потовых желез

Также нужно придерживаться полноценного питания, исключая острые, жирные и жареные блюда, которые приводят к повышению выделения пота.

Людям, у которых зудит кожа при потливости, следует как можно реже посещать бани, принимать горячие ванны и отказаться от активных видов спорта.

Не забывать своевременно проходить медицинские осмотры для выявления возможных заболеваний и патологий.

Искоренив причину беспокоящих проявлений, можно стабилизировать состояние организма и избавиться от неприятного диагноза.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (10 4,00

Источник: https://opote.ru/razdrazheniya/kogda-poteyu-to-silno-cheshetsya-kozha-na-tele/