Поднятие головы когда тянешь за ручки

Как научить грудничка держать голову: упражнения для помощи младенцу

У новорожденного малыша все навыки развиваются поэтапно, грудничок может научиться одним умениям быстрее, другим – медленнее.

Обычно в три месяца грудной младенец может свободно лежать в положении «на животике» и начинать свои тренировки в освоении переворотов со спины на живот.

Как научить ребенка держать голову, если ни в третий, ни в четвертый месяц этого не случилось? Есть множество способов, как учить кроху необходимому навыку.

Малыш начинает держать головку

Когда ребенок начинает держать головку

Это серьезный навык для крохи, малыш одновременно управляет своим телом. Такое умение, безусловно, сразу в один день не придет.

Как проходит процесс:

• В 2-3 недели младенец пробует поднимать головку, когда лежит на животике. Всего несколько секунд, но уже в эти мгновения запускается становление навыка.

Обратите внимание! Изабелла Воскресенская, врач и акушер-гинеколог, автор собственного курса «Роды без страха», отмечает, что при естественных родах, которые прошли благоприятно, ребенок может удерживать голову прямо после рождения. Многие педиатры считают такое раннее освоение навыка отклонением от нормы, связывая патологию с высоким внутричерепным давлением.

• До трех месяцев грудничок уже может держать головку 30-60 секунд.
• В три месяца он уже самостоятельно удерживает голову в вертикальном положении. В конце третьего месяца дети могут, лежа на животе, подниматься, опираясь на локти.

Важно! Некоторые дети и в 2 месяца при положении «столбиком» держат головку, это нормально.

• В 4 месяца для крохи не составляет труда, сидя на руках у взрослого, поворачивать личико в разные стороны, все рассматривать, долго лежать на животе и играть с погремушками.

Как помочь ребенку в освоении навыка

Если регулярно выполнять упражнения для держания головы у младенцев, то навык освоится быстрее, а шейный и спинной отделы малыша укрепятся.

Выкладывание на животик

Когда ребенок начинает держать голову

Приучать к этому рекомендуют еще в родильном доме, такая поза способствует лучшему пищеварению, особенно, если кроху мучают колики. Следует дождаться, чтобы пупок зажил. Обычно грудничок лежит на животике, но, чтобы дышать носиком, поворачивает голову в одну и другую сторону. Так происходит тренировка мышц.

Дополнительная информация. Сам процесс можно превратить в игру: петь песенку, играть с погремушкой или мягко, нежно тереть кроху по спинке.

Польза упражнения:

• Развивает моторику;
• Тренирует мышцы спины и шеи;
• Формирует навык ползания на четвереньках;
• Способствует эмоциональному развитию;
• Помогает лучше воспринимать мир, познавать и рассматривать.

Важно! Рекомендуется выкладывать только на твердую поверхность малыша, только перед кормлением.

Массаж

Выполнять его можно уже с первого месяца, он снимает гипертонус мышц, нормализует гипотонус. Многим грудничкам именно массаж дает толчок к быстрому развитию.

Массаж состоит из:

• Разминания;
• Поглаживаний;
• Растираний;
• Вибраций.

Не следует нажимать слишком грубо и сильно.

Плавание

Помогает быстрее обучиться навыку удерживания головы и благотворно влияет на психоэмоциональное развитие. Начинать можно уже с двух недель, можно попросить консультацию у специалиста по грудничковому плаванию.

Грудничковое плавание

Как выглядит занятие:

• Кроха лежит на спине, ему удерживают туловище на воде;
• Меняется положение, при этом поддерживаются подбородок и грудная клетка;
• Плавание в круге.

Занятия не должны превышать 10-15 минут. Если кроха дрожит, плачет, не стоит его мучать.

Брать на ручки

На руках у мамы каждый малыш чувствует себя в безопасности. При этом он может рассматривать все вокруг, поворачивая лицо в разных направлениях.

Мама держит кроху на руках

Обратите внимание! На прогулках стоит ненадолго брать кроху на руки и показывать ему деревья, небо, солнышко, все кругом.

Игры и погремушки

Детям нравятся яркие звонкие игрушки. Один из методов, как быстро научить ребенка держать головку, – это, играя с ним, брать в руки погремушку. Так младенец будет пытаться приподняться за пищалкой, одновременно тренируя шею и спину.

Гимнастика

Если педиатр разрешил проводить гимнастику, то она хорошо дополнит сеанс массажа.

Упражнения:

• С положения лежа тянуть малыша к себе за ручки, если нужно – с придерживаем плеч и затылка;
• Качание на фитболе;
• Укладывать кроху на руки, лицом вниз, и медленно покачивать.

Что делать, если малыш плохо держит головку

Как держать ребенка при купании — необходимость и подготовка

Почему малыш в три месяца не держит головку, точно скажет специалист. Факторов, которые влияют на мышечную мускулатуру шеи и мешают ей развиваться, очень много.

Возможные причины

Какие причины вызывают отставание в развитии навыка:

• Гипоксия (асфиксия) плода и заболевания мамы во время беременности. Если при родах кроха испытал недостаток кислорода, то у него могут поразиться клетки головного мозга и мышечной ткани.
• Малыш не доношен. Если кроха родился на 2-3 месяца раньше срока, то к трем месяцам он не будет держать головку. Это произойдет позже.
• Неправильное питание. Если грудничок не доедает, то плохо набирает в весе, отстает в развитии, недополучает полезных веществ и витаминов и, естественно, не может удерживать голову.
• Родовые травмы. Об этом предупреждают маму, поскольку ей предстоит постоянно обследовать ребенка у невропатолога.

Малыш, перенесший гипоксию в родах

• Проблемы неврологического характера. Как правило, они выявляются на ранних стадиях и быстро решаются лечением.
• Ленивый ребенок или нечастые тренировки в выкладывании на животик.
• Кривошея и другие нарушения в шейном аппарате.

Что делать:

• Выявить причину задержки формирования навыка.
• При гипоксии проводятся физиотерапевтические процедуры и массаж.
• При недоношенности назначается медикаментозное лечение, чтобы ускорить развитие малыша.
• При недостатке в питании полезных веществ чаще всего вводят докорм искусственной смесью или полный переход на заменитель молока.
• При родовых травмах назначается длительное лечение у специалистов. Все зависит от уровня травмы.

Важно! Если в полгода кроха не удерживает голову четко и уверенно, следует незамедлительно показаться специалисту и пройти курс лечения.

Рекомендации

Как помочь грудничку держать головку? Педиатры рекомендуют его к этому подтолкнуть. Следует надлежащим образом проводить занятия, физические упражнения.

Проведение массажа грудничку

Советы детских врачей, как можно помочь грудничку держать голову:

• С трех недель ежедневно выкладывать малыша на животик в перерывах между кормлениями. Он будет действовать рефлекторно: пытаться приподнять голову либо уложить ее на щечку.
• Не допускать, чтобы грудничок спал все время в одном положении. Следует поворачивать его в разные позы и положения.
• Массаж поглаживающими и растирающими движениями способствует притоку крови в мышцы, их укреплению и последующему расслаблению.
• Рацион малыша должен быть богатым питательными веществами и витаминами. Если он получает молоко матери, то мама должна следить за своим рационом, анализировать, как ребенок прибавляет в весе.
• Рекомендуется плавать во время купания в специальном круге (он помогает держаться на воде) – это укрепляет позвонки шейного отдела. Тренироваться можно начинать с месячного возраста, причем не обязательно ходить в бассейн. В домашней ванной все получится не хуже.
• С двух месяцев кроху следует почаще носить на руках, удерживая головку при необходимости руками. Постепенно ослабевать поддержку, давая возможность мышцам шеи окрепнуть.
• Стоит носить малыша вниз животом на своей руке, вторая рука в этот момент придерживает голову прямо.
• Если грудничок уже начал крутить головкой в разные стороны, то можно начинать показывать ему игрушки, водить их влево или вправо, чтобы малыш начинал поворачивать шею вслед.
• Особенную роль в развитии навыка играют занятия на фитболе. Это одновременно и укрепление мышц, и их тотальное расслабление. Упражнения выполняются не более 10-15 минут, затем лучше всего провести купание.

Чтобы кроха развивался активно и был всегда бодрым, нельзя пренебрегать тренировками и мероприятиями, способствующими его хорошему настроению и здоровью. В случае, если родители обнаружили отклонения в развитии, следует незамедлительно обращаться к врачу. Своевременное обнаружение проблемы позволяет быстро ее разрешить и вылечить заболевание.

Как держать ребенка, чтобы он срыгнул и чем можно помочь

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/nauchit-rebenka-derzhat-golovu.html

Занятия фитнесом в домашних условиях наиболее подходят тем дамам, у которых нет средств для посещения специализированных залов. Бывает так, что и нет желания. Либо исключена возможность из-за большой занятости по хозяйству.

Особенно это понимают женщины, сидящие в декрете. Одним словом, какими бы ни были причины, выполнять эффективные спортивные комплексы вполне реально, сидя дома. К примеру, комплекс «Тянемся за ручками». Упражнение это возможно выполнять сидя, лежа и стоя.

Как это делать? И каких результатов оно позволяет достигнуть?

Несколько слов о том, когда лучше всего заниматься

Занятия спортом лучше всего начинать с самого утра. Это нужно для того, чтобы, с одной стороны, проснуться, а с другой – настроить организм на необходимый заряд бодрости, которого хватит на целый день.

Ярким примером такой тренировки является зарядка из серии «Тянемся за ручками». Упражнение, а точнее, целый комплекс для зарядки, помогает как следует размять мышцы и суставы.

При этом в комплексе, как правило, нет силовых упражнений, требующих больших физических затрат.

Наоборот, упражнения для зарядки очень простые и не предполагают больших усилий. А главное, на них не тратится много времени. В общей сложности длится утренняя зарядка 10 мин., реже — 15-20 минут.

Какова польза от утренней зарядки?

Не стоит путать полноценный фитнес дома и обычную утреннюю зарядку. Регулярно выполняя несложный комплекс упражнений, вы не сбросите лишний вес и тем более не сможете добиться завидного рельефа в области живота. Зато с его помощью можно избавиться от застойных явлений в ваших суставах и связках, нормализовать кровообращение и запустить обменные процессы с самого утра.

С чего начинать утреннюю зарядку?

По словам многих любителей домашнего фитнеса, лучше всего начинать свой день с зарядки прямо в кровати. К слову сказать, о пользе таких занятий говорят многие эксперты в области медицины, например, известный доктор Бубновский.

У него даже есть целый комплекс для утреннего пробуждения суставов в постели, где также можно выполнить элемент с названием «Тянемся за ручками». Упражнение делается из положения лежа на спине.

Для его выполнения следует опустить руки вдоль тела и попеременно перемещать одну руку вниз (вдоль ноги до колена), а затем и другую. Подобное движение можно выполнять и стоя, но в данном комплексе его удобнее делать, лишь аккуратно скользя руками по постели.

При этом следует смещать положение тела следом за руками. Повторять его можно по 5-10 раз в каждую сторону.

Пример утренней зарядки в постели

Итак, предположим, вы уже проснулись. Не спешите вставать. Взбодриться вам поможет короткая и несложная зарядка. Для этого выполните следующие действия:

• Лягте на спину.
• Широко расставьте руки и ноги в стороны.
• Потяните носки на себя и вперед, пятки вытяните от себя (данное действие снимет напряжение с сосудов и суставов и станет прекрасной профилактикой образования тромбов, застоя крови в нижних конечностях).
• Сделайте стопами несколько кругов вправо и влево (повторите по 10 раз в каждую сторону).
• Выполните стопами несколько наружных и внутренних кругов (по 5-6 раз оба раза).

Разогреваем колени и ноги

Продолжая наш своеобразный облегченный фитнес дома, приступаем к разогреванию коленей. Для этого согните ноги и опять распрямите их. Выполняйте такое скольжение, попеременно сгибая то одну, то другую ногу. Далее соедините обе ноги вместе и поднимите вверх. Замрите в таком положении на 5-10 секунд. Затем подтяните ноги к животу и обхватите колени руками.

После этого можно выполнить на выбор упражнение «велосипед» (10 раз) или махи ногами (как маятник, когда одна нога идет к голове, вторая опускается вниз и наоборот).

Делаем упражнение для бедер

После того как наши ноги слегка разогрелись, можно приступать к дальнейшим действиям. Для этого пододвигаем стопы ближе, руки подтягиваем ближе к пяткам и поднимаем таз вверх.

Таким образом мы делаем легкий «полумост». Далее начинаем опускать таз вниз и поднимать вверх. Такие упражнения выполняются 6-10 раз. Следующее, что мы будем делать, — комплекс «Тянемся за ручками».

Упражнение поможет разогреть пресс и руки.

Тренируем пресс из положения лежа

Продолжая домашнюю зарядку из положения лежа, сгибаем ноги в коленях и поднимаем верхнюю часть тела. В данном случае мы будем выполнять еще одну вариацию из цикла «Тянемся за ручками».

Как делать данное упражнение? Для его выполнения останется лишь вытянуть руки вдоль ног и попеременно тянуться ими то к одной, то к другой пятке.

При этом вы потянете боковые мышцы пресса, «разбудите» свою верхнюю часть тела и подготовите руки для дальнейших движений. Выполняйте действие по 5-8 раз в каждую сторону.

Выполняем упражнение для шеи и спины

На следующем этапе можно перевернуться на живот и встать с опорой на четыре конечности (кисти и колени). Затем сделайте полезное упражнение «Кошка». Во время него спина округляется, и голова уходит вниз, а когда спина выгибается в обратную сторону – голова поднимается вверх.

Сделайте упражнение 5-6 раз. В конце покрутите шеей вправо и влево (достаточно по 5-7 раз), и можно вставать.

При регулярном выполнении данного утреннего комплекса вы избавитесь от таких неприятных явлений, как утренний хруст суставов или болевых ощущениях в области поясницы, шеи, стоп и коленей.

Как выполнять упражнение «Тянемся за ручками» из положения стоя?

Утреннюю зарядку можно сделать и из положения стоя. Однако, как и в случае с зарядкой в постели, данный комплекс нужно выполнять поэтапно. Так, начните с поворотов шеи. Выполните круги головой в обе стороны (по 5-6 раз в каждую). Затем перейдите к плечам. Попеременно поднимайте их вверх по одному, а после и оба сразу. Повторите по 5-7 раз. Сделайте круги плечами вперед и назад.

После этого поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите руки параллельно полу (расставьте их в стороны) и начните тянуться ими в одну, а затем и в другую сторону. Делайте это так, словно вы хотите дотянуться сначала до одной стены, а после и до другой. Поставьте руки на пояс и покрутите бедрами влево и вправо (по 5-6 раз).

После этого можно выполнить 5-10 приседаний и махи ногами вперед, в стороны, назад. Каждое действие повторите по 5-7 раз. Далее соедините руки и разведите их в стороны, имитируя прыжки на скакалке. Подпрыгните 5-10 раз.

В конце зарядки обязательно выполните короткий комплекс упражнений на растяжку. Для этого нагнитесь торсом попеременно к одной и другой ноге. Стоя на одной ноге, вторую согните в колене. Захватите ее носок рукой и потянитесь.

Повторите на вторую ногу.

Теперь вы заряжены энергией и готовы к своему обычному дню!

Источник: https://FB.ru/article/312174/tyanemsya-za-ruchkami-uprajnenie-tehnika-vyipolneniya-fitnes-doma

Когда ребенок начинает держать голову — возраст, упражнения

[artlabel id=»95720″]

Умение держать голову — один из важнейших признаков, по которым наряду с появлением улыбки и исчезновением рефлексов судят о развитии младенца.

Даже новорожденный малыш найдет в себе силы оторвать голову от поверхности и повернуть ее в сторону, чтобы обеспечить себе доступ воздуха, оказавшись в положении лицом вниз. Однако по-настоящему управлять мышцами, помогающими поднимать голову, кроха научится не сразу.

В каком возрасте малыш должен научиться держать голову, как помочь ему в этом и при каких симптомах родители должны насторожиться?

Источник: Fotolia

Примерно до 6 недель малыш не умеет держать голову. Умение это появляется по мере развития мышц шеи, а этот процесс напрямую связан с развитием контролирующей их нервной системы.

Время, когда малыш начинает держать голову, запускает очень важный процесс: развитие и укрепление мышечной системы.

Первыми в этот процесс включаются как раз мышцы головы и шеи, затем плечевого пояса, спины и бедер и лишь в последнюю очередь — мышцы ног.

Начиная с 8-й недели, кроха уже пытается управлять движениями головы: при поддержке в сидячем положении поднимать ее, когда она наклоняется набок; сидя у взрослого на руках, пытаться удержать ее на одной прямой линии с туловищем. Но это лишь первые попытки.

Устойчивая способность хорошо держать голову в любом положении формируется в среднем к 2–3 месяцам.

В этом возрасте кроха начинает держать голову, лежа на животе, но его сил пока хватает ненадолго – на 30-60 секунд.

Обычно в 3 месяца малыш начинает уверенно держать голову в вертикальном положении. Впрочем, это умение может проявиться и раньше. Нередко даже двухмесячные дети успешно держат голову в положении «столбиком». Хорошо это или плохо – поговорим позже.

К концу 3-го месяца малыш уже может лежа на животе поднимать и голову, и плечи. В 4 –  из этого же положения поднимает верхнюю часть туловища. А если кроху взять на руки, он не только будет уверенно держать голову, но и поворачивать ее из стороны в сторону, чтобы рассмотреть окружающие предметы и людей.

Что должно насторожить?

На самом деле какого-то определенного, жесткого срока, до которого кроха должен научиться держать голову, нет. Каждый малыш имеет индивидуальные особенности развития. Один может управлять головой в 2,5 месяца и даже раньше, другой осваивает этот навык лишь к 3,5. Все это – в пределах нормы.

Но если и к 4 месяцам ребенок не научился держать головку, это уже повод обратиться к педиатру. Он назначит ряд исследований или направит вас с малышом на консультацию к неврологу. Дело в том, что в отдельных случаях неспособность держать голову может говорить о ранних проявлениях мышечной дистрофии или о проблемах психофизического развития, а также о последствиях родовой травмы.

Развитие ребенка в первый месяц жизни

Однако не стоит пугаться и думать, что врач обязательно обнаружит какое-то заболевание. Как вариант, у ребенка может быть всего лишь запоздалое развитие мышечного тонуса.

Важно! Иногда неумение ребенка самостоятельно держать головку – «заслуга» родителей, которые постоянно подстраховывают его. Да, мышцы шеи крохи еще слабенькие и поддержка нужна, пока они окончательно не окрепнут. Просто не позволяйте малышу запрокидывать голову назад, но не отнимайте у него возможность тренировок мышц шеи полностью.

Источник: Fotolia

Соблюдаем правила

Как помочь крохе овладеть умением держать голову? Есть несколько несложных правил.

• С 3-недельного возраста почаще выкладывайте грудничка на живот в период между кормлениями. Благодаря врожденному рефлексу, он будет пытаться приподнимать голову и стараться положить ее на бок.
• Следите за тем, чтобы малыш не засыпал всегда в одной и той же позе, периодически меняйте положение его тела.
• Очень полезен грудничкам массаж – не пренебрегайте им.
• Важно, чтобы кроха получал достаточное количество питательных веществ, от этого напрямую зависит его общее развитие. Лучшая еда для новорожденного – мамино молочко. Но если малыш по каким-то объективным причинам переведен на искусственное вскармливание – подбирайте ему смеси по возрасту и с учетом особенностей организма.
• Ваш малыш занимается плаванием едва ли не с рождения? Отлично! Это укрепит его мышцы и сократит сроки освоения новых умений.
• Примерно к 2-м месяцам когда ребенок сможет удерживать голову не запрокидывая хотя бы 5 секунд, как можно чаще берите его на руки и носите в вертикальном положении, придерживая за затылок. Полезно носить кроху на руках в горизонтальном положении животиком вниз. При этом одной рукой поддерживать животик, а второй – шейку младенца, чтобы голова удерживалась прямо.

Источник: Fotolia

Рано — тоже плохо

Если ваш ребенок начинает держать головку в месяц или даже раньше — это повод не для гордости, а для визита к врачу.

Обязательно покажите малыша невропатологу: возможно, у ребенка высокое внутричерепное давление и повышенный мышечный тонус, который ни на секунду не дает ему расслабиться.

Измерить внутричерепное давление малютки можно с помощью особого метода УЗИ — нейросонографии. Исследование проводится через большой родничок, который в этом возрасте обычно еще открыт. Иногда назначается томография и эхоэнцефалограмма головного мозга. Эти исследования помогают поставить точный диагноз.

При подозрении на повышение внутричерепного давления педиатр может дать вам направление к офтальмологу. Дело в том, что при повышении ВЧД у малыша отмечается расширение вен сетчатки, при этом диск зрительного нерва отекает.

Кроме того, если ребенок начал держать головку очень рано, это может привести к такой ортопедической проблеме, как кривошея. Встречается она довольно часто, но, к счастью, справиться с ней самостоятельно родителям не составит особого труда. Конечно, при условии своевременной диагностики и правильно подобранного лечения.

Развитие ребенка в 2 месяца

В чем опасность кривошеи

Кривошея может крайне негативно отразиться на здоровье ребенка: в его лицевом скелете четко обозначится асимметрия, исказится форма черепа.

Кроме того, уже к трем годам у крохи может сформироваться сколиоз шейного и грудного отделов, а в более старшем возрасте —S-образный сколиоз в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.

Несформированность атланта (первого шейного позвонка) приводит к хроническому кислородному голоданию мозга и, как следствие, к отставанию малютки в развитии. Особенно сильно это будет заметно в возрасте 3–6 лет, в период интенсивного роста ребенка.

Источник: Fotolia

Как диагностировать недуг?

Мнение о том, что кривошею может диагностировать мама, заметив, что малыш неправильно держит головку: склоняет ее набок, предпочитает одно положение другому, – ошибочно.

Ведь в возрасте двух недель ребенок еще не держит головку, да и удобное для себя положение самостоятельно он выбрать не может. Поэтому не уповайте на свою наблюдательность и ни в коем случае не пропускайте плановые визиты к врачам.

Специалист без труда диагностирует кривошею на третьей неделе жизни малютки, пропальпировав утолщение в области грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Имейте в виду: чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее наступит полное выздоровление. Поэтому неукоснительно соблюдайте график планово-профилактических визитов к педиатру.

Кривошея у грудничка: в чем опасность, причины, симптомы, лечение

Данная проблема легко поддается исправлению с помощью массажа и гимнастики. Также важно, чтобы малыш находился в правильном положении.

Укладывая малыша в кроватку, следите, чтобы все интересное (яркий свет, красочные игрушки) находилось с его больной стороны. Подходите к крохе с этой же стороны. Это будет стимулировать малыша к поворотам головы в нужную сторону.

Регулярно поглаживайте напряженную больную мышцу малютки (ее точное расположение покажет врач) — ваши прикосновения помогут ей расслабиться.

Посоветуйтесь с врачом по поводу использования резинового кольца из аптеки или «бублика» из скатанной в трубку пеленки: правильно выкладывая малыша на это приспособление, можно добиться быстрых успехов.

Хорошие результаты в лечении кривошеи обычно приносит грудничковое плавание. Задайте вопрос об этом своему врачу.

Запомните несколько простых, но эффективных для лечения положений тела малыша и используйте их ежедневно.

1. Прижав малютку к себе животиком (его плечи находятся на уровне ваших плеч), мягко поверните голову ребенка в больную сторону и зафиксируйте это положение своей головой.
2. То же самое можно делать, прижав малыша к себе спинкой.
3. Кормите грудью, положив кроху на свою руку больной стороной и слегка приподнимая его голову. Точное положение вам покажет ваш врач.

Развитие младенца: от рождения до 6 месяцев

Пора на зарядку!

Чтобы помочь малышу освоить науку управления своим телом, предлагаем вам воспользоваться нехитрыми упражнениями. Только выполняйте их, когда кроха в хорошем настроении и не сразу после еды.

• Поочередно размещайте по разные стороны от головы малыша яркие игрушки, привлекающие его внимание.
• Выкладывая ребенка на животик, попеременно проводите пальцем вдоль позвоночника в сантиметре от него с разных сторон. Он выгнется дугой в ответ на ваше прикосновение и подожмет ножку. Упражнение стимулирует рефлекс Галанта, который к полугоду угасает.
• Положите малыша на спинку, возьмите ручки крохи в свои и попеременно медленно сгибайте и разгибайте его ручки, как бы имитируя движения боксера. При этом ручку следует тянуть к себе так, чтобы у малыша слегка приподнималось плечо. Ребенок при этом будет стремиться повернуть голову, тренируя мышцы шеи.
• Осторожно потягивайте за ручки кроху, добиваясь напряжения мышц руки и шеи.
• Для развития вестибулярных рефлексов ребенка возьмите его на руки, прижав спинкой к своей груди. Одной рукой держите под мышками, а другой под попу, сгибая при этом его ножки. В таком положении медленно выполните небольшие наклоны и повороты.
• Используйте рефлекторное ползание. Положите ребенка на живот на твердую поверхность (например, на стол), слегка согнув его ножки и разведя колени в стороны. Обхватите его ножки в области голеностопных суставов и попеременно прикасайтесь большими пальцами к стопам малыша. Малыш будет рефлекторно разгибать ножку, отталкиваясь от руки, и двигаться вперед. Следите, чтобы он не соскользнул со стола!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Источник: , автор Я мама

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/infant/razvitie-infant/kogda-deti-nachinayut-derzhat-golovu/

Когда ребенок держит голову

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно? Этот вопрос беспокоит родителей деток от 1,5-2 месяцев. Правда не всегда этот вопрос об одном и том же.

Кому-то хочется чтобы младенец начал держать голову лежа на животе, других мам беспокоит, что ребенок не держит голову при подтягивании его за ручки, а она висит, третьи хотят, чтобы ребенок уверенно держал голову в вертикальном положении, чтобы носить удобно было, ну и т.д. Так все же, когда ребенок начинает держать голову самостоятельно?

Для того, чтобы грудничок начал держать голову самостоятельно, необходимы следующие условия: этому не должно ничего препятствовать, для этого должно быть достаточно сил. И это самые главные условия.

Теперь о том, что может препятствовать грудничку держать голову самостоятельно? Конечно же это гипертонус мышц шеи таких например, как ГКСМ при кривошее, разгибатели головы и шеи. Но чаще всего причиной является сниженный тонус или недостаток сил.

Голова либо вовсе не поднимается, или малыш может её поднять ненадолго, и очень скоро она повисает или ложится на поверхность, на которой лежит ребенок.

Рассмотрим варианты специально для мам

1. Когда ребенок держит голову самостоятельно лежа на животе?

Как правило в норме подъём головы из положения лёжа на животе начинает происходить в возрасте 2 месяцев плюс минус неделя. Сначала это кратковременные попытки удерживать поднятую головку, но постепенно новорожденный начинает держать голову уверенней, без раскачиваний и болтаний.

Также время удерживания головки потихоньку увеличивается. В этот период формируется шейный лордоз (физиологический изгиб позвоночника вперед).

Ребенку нужно создавать условия для таких «тренировок» и не забывать выкладывать малыша по несколько раз в день на живот на умеренно жесткую поверхность (стол с тонким одеяльцем).

Часто малыши запаздывают с поднятием головы и беспокойные мамы бьют тревогу, но бывает и так, что ждут «с моря погоды» месяцев до 4, это тоже не годится.

Если ваш младенец и не думает о попытках поднять голову в 2 месяца, выкладывайте его на живот почаще и не стоит при первом недовольно звуке от малыша брать его на руки, пусть потрудится, покряхтит. Если в 3 месяца голова лежит и не поднимается, то надо звать массажиста и не раздумывать. А уж о более поздних сроках и говорить не стоит, массаж с упражнениями для шеи должен все исправить.

2. Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно, подтягиваясь за ручки?

С этим вариантом чуть посложнее чем с предыдущим. Т.е. результатов добиваться сложнее и дольше и для специалиста, и для ребенка, а мамин массаж вообще неуместен. Но это так, если мы рассматриваем полное отсутствие напряжения сгибателей головы и шеи, и видимых попыток подтянуть голову вперед, вслед за руками.

Напомню, это вариант, когда ребенок лежит на спине и при тракции (натяжении) за ручки туловище поднимается вслед за руками, а голова висит. В норме голова/шея должна быть в одну линию с туловищем или немного даже сгибаться вперед, стремясь подбородком к груди.

Это умение ребенку нужно для того, чтобы уверенно держать голову в вертикальном положении, для переворотов на живот. Мышцы, которые осуществляют это удержание/сгибание головы нужны для того, чтобы тормозить переразгибание или падение головы назад, они стабилизируют её положение.

В возрасте 3-х месяцев дети обычно уже должны подтягиваться за ручки удерживая голову, хотя бы на короткое время.

Укрепление сгибателей головы у новорожденных процесс непростой, требующий знаний, понимания, что и в какой последовательности делать, и т.д. Мамам можно делать в качестве домашнего задания с младенцем перевороты со спины на живот, т.к. в момент поворота малыша со спины на бочок эти мышцы частично включаются в процесс. А остальном, надо вызывать специалиста по детскому массажу.

Когда ребенок держит голову вертикально?

Вертикально дети начинают держать голову с 2,5-3 месяцев, но на начальных этапах страховка маминой рукой обязательна.

Болтание, кивания головой у новорожденных в начале вертикализации туловища, обычное дело, и в этот период (2,5-3 месяца) малыша надо уберегать от резких, неловких кивов головой.

Чтобы ребенок быстрее осваивал вертикальное положение головы, его стоит чаще носить на руках, давая голове возможность движений в небольших амплитудах, рука мамы должна страховать, а не держать голову младенца.
Норма. Когда дети держат голову сами?

Итак подытожим, когда ребенок должен держать голову самостоятельно. Лёжа на животе в 2 месяца, подтягиваясь за ручки в 3 месяца, вертикально в 2,5-3 месяца.

Запаздывания в этих сроках до 2-х недель терпимо, но если более, лучше принимать меры, потому как умение/способность держать голову в разных положениях позволяет ребенку беспрепятственно развиваться дальше.

Это один из важнейших шагов в развитии каждого младенца, и ждать до 5-6 месяцев, а потом ожидать от 10 дневного курса массажа наверстывания сразу всех пропущеных навыков не стоит. После появления каждого значительного умения должно пройти время, чтобы ребенок хорошо его освоил.

У каждого движения есть свой нейронный путь от мышечных волокон до отдела мозга отвечающего за работу конкретного участка тела. Так вот в момент, когда ребенок впервые пытается поднять голову, это значит, что путь/цепь замкнулась и по ней пошли импульсы от мышцы к мозгу и обратно.

Но эта цепь еще очень тонкая и включает в себя мало работающих (пропускающих импульс) нервных волокон, и этот путь/цепь становится тем прочнее, чем больше он используется.

Поэтому после того, как малыш начал делать новые движения, должно пройти время до следующих новых, и все это время малыш будет периодически повторять свои навыки.

Так постепенно, пошагово запускается и дифференцируется вся нервная система новорожденного.

Что делать, если ребенок не держит голову?

1. Следовать рекомендациям, данным в этой статье.

2. Не ждать, а вызывать детского массажиста.

Упражнения для детей, которые не держат голову

1. Перевороты со спины на живот способствуют укреплению всех мышц шеи.

2. Следить за игрушкой лёжа на животе. Если ребенок уже ненадолго поднимает голову лёжа на животе, то закрепить это умение можно показывая игрушку так, чтобы младенец следил за ней поворачивая голову вправо, влево. Игрушка двигается впереди ребенка полукругом.

3. Пассивные подъёмы головы. Лежащему на животе или на спине ребенку можно делать сгибание или подъем головы своими руками, пока малыш этого не делает ещё сам. Такое упражнение способствует запуску нужных мышц в работу.

4. Ползание рефлекторное на животе отталкиваясь ногами от опоры (ваших рук). Если малыш вообще не поднимает голову, то следует подкладывать ему под лицо мамину ладонь, чтобы не было болевых ощущений в шее.

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно и уверенно, это говорит о его готовности осваивать новые умения.

Статья написана для центра детского массажа Счастливый малыш, сайт happybabymassage.ru, копировать её запрещено!

массажист Алексей Владимирович Матросов.

Источник: https://happybabymassage.ru/kogda-rebenok-derzhit-golovu/

Во сколько месяцев ребенок начинает держать голову сам

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно: в 1-2 месяца малыш приподнимает голову на несколько секунд, со 2 по 3 месяцы он держит голову дольше (с обязательной поддержкой взрослыми), с четвертого месяца ребенок уверенно держит голову самостоятельно.

Во сколько месяцев ребенок начинает держать голову, зависит от степени доношенности. Детки с недоношенностью первой и второй степени пробуют держать головку позже, с 2,5-3 месяцев.

Когда ребенок начинает держать головку самостоятельно, этапы

Способность удерживать головку — важный показатель развития малыша. Когда мышцы шеи достаточно крепкие, ребенок может справиться с тяжестью собственной головы, приподнять ее и осмотреться по сторонам.

Во сколько дети начинают держать головку

Когда ребенок должен держать голову,месяц Продолжительность

1-2 месяца	В этом возрасте малыш может приподнять головку на пару секунд, чтобы взглянуть по сторонам.
2-2,5 месяца	Ребенок, лежа на животе, пытается поднять голову на 20-30 секунд (под острым углом). Подстраховывайте малыша, положите ладонь на стол под его личико, он может внезапно устать и уронить головку на стол, удариться лбом или носиком.
2,5-3 месяца	Держит головку в вертикальном положении до 1 минуты и больше. Мышцы шеи еще слабые, нужно поддерживать голову малыша.
3-4 месяца	Может приподниматься на локотках и ему интересно рассматривать все вокруг: он уверенно держит голову.
После 4 месяцев	Показатель гармоничного физического развития — во сколько месяцев ребенок держит голову самостоятельно. После 4 месяцев малыш удерживает голову и при подъеме со спинки вверх (когда его тянут за ручки), и при подъеме с животика на локти.

Отклонения от нормы

Если малыш удерживает голову в 1-1,5 месяца — это повод обратиться к педиатру. В этом возрасте мышцы шеи еще слабо развиты, и удерживание головы продолжительное время может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Оно может быть результатом перенесенной гипоксии плода, долгих родов у мамы, различных заболеваний, обвития пуповины во время беременности.

Если малыш в 3 месяца не может удерживать головку и не пытается этого сделать, нужно обратиться к педиатру и выяснить причины. Это может быть результатом:

• тяжелых родов;
• недоношенности;
• низкого тонуса мышц;
• недобора веса.

Во сколько ребенок начинает держать голову самостоятельно

Слишком рано Норма Отставание от нормы

1-1,5 месяца — необходима консультация специалиста для исключения внутричерепного давления	К 3 месяцам	После 3,5-4 месяцев (допускается, если остальные основные показатели в норме)

Нужно учитывать степень доношенности малыша, чтобы знать, есть ли повод для беспокойства.

Во сколько ребенок держит головупри родах в срок Во сколько ребенок должен держать голову при недоношенности

Малыш пробует поднимать и удерживать голову в 1-2 месяца.	Малыш пробует поднимать и удерживать головку позже как минимум на месяц.К 2,5-3 месяцам.

Как самостоятельно проверить, нормально ли развивается малыш:

1. Малыша старше месяца поворачивают на животик. Над его головой шумят погремушкой. В норме ребенок поднимает голову, старается найти источник звука.
2. Ребенка медленно поднимают из положения лежа в положение сидя (держат за ручки).

   Если малыш здоров, он сможет какое-то время удержать голову (как правило, в течение 30 секунд). Небольшие покачивания головы из стороны в сторону считаются нормой. После этого малыша снова кладут на спинку. Потом медленно тянут за ручки, но уже до положения полусидя.

   В такой позе малыш держит головку несколько секунд, потом опрокидывает.

Если малыш отстает от средних показателей, во сколько ребенок держит головку в норме, нужны дополнительные обследования по назначению от педиатра и невролога:

• анализы мочи, крови;
• дуплексное сканирование;
• контроль массы тела;
• нейросонография.

Как малышу научиться держать голову

После обследований у врача можно включить в уход за малышом:

• ежедневную гимнастику;
• массаж;
• отслеживать положение ребенка во сне, переворачивать с одного бочка на другой каждые 2-3 часа;
• благотворно действует на детский организм плавание;
• следить за правильностью питания;
• заниматься ежедневно с ребенком, стимулировать его интерес к движению.

0

0

1429

Источник: https://littleone.com/publication/0-5905-kogda-rebenok-nachinaet-derzhat-golovu

4 вecкиe причины поднимать руки ввeрx‚ а такжe кoгда и как правильнo cдeлать этo…

Этο прοстοе упражнение спοсοбнο пοлнοстью изменить ваше телο и самοчувствие!

Mы привыκли κ κοмфοрту в дοме, транспοрте, магазинах и т.д.. B результате наше телο лишилοсь мнοгих движений, κοтοрые сοвершали ежедневнο наши предκи. И κаκ следствие: ухудшение κрοвοοбращения, замедление движения лимфы, οслабление κοстей, пοстοянные бοли в пοзвοнοчниκе, а таκже гοлοвные бοли и т.д..

Физиοтерапевты настοятельнο реκοмендуют увеличить κοличествο различных движений, κοтοрые мы не сοвершаем в пοвседневнοй жизни.

Mы предлагаем вам прοстοе упражнение, κοтοрοе пοмοжет аκтивизирοвать οбнοвление οрганизма, а таκже усκοрить движение κрοви и лимфы и предοтвратить развитие различных забοлеваний.

Xοчешь быть здοрοвым? Пοднимай руκи вверх!

4 преимущества пοднятия руκ для здοрοвья

1. Kοгда руκи пοдняты, желудοчнο-κишечный траκт станοвится менее извилистым, чтο спοсοбствует быстрοму прοхοждению пищи. B результате улучшается перистальтиκа, предοтвращаются прοцессы разлοжения и брοжения, развивается дисбаκтериοз.

2. Пοднимите руκи вверх, пοтянитесь и задержитесь в этοм пοлοжении на 20-30 сеκунд. Пοстοяннο οпущенные руκи дефοрмируют пοзвοнοчниκ и вызывают οстеοхοндрοз и другие забοлевания. B результате пοднимая руκи, вы пοзвοлите пοзвοнοчниκу растягиваться и развивать гибκοсть.

3. С возрастом органы грудной и брюшной полостей оседают и перемещаются со своего естественного места. Например, существует такой термин «сердце приковано к постели». Это относится и к другим органам. При поднятии рук вверх также поднимаются внутренние органы. А также, когда органы опущены, живот висит, пресс ослабевает. Поднимая руки вверх, вы укрепляете мышцы живота.

4. Поднимайте руки не только до и после еды, но и после питья. В этом случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, устраняя токсины и все вредные вещества, которые прилипают к его внутренним стенкам.

За 20-30 минут до еды выпейте 1 или 2 стакана очищенной воды и поднимите руки. Особенно это полезно для тех, кто страдает от запоров.

Потратьте около 10-15 минут в день, занимаясь этим. Даже не вставая с рабочего кресла. В результате очень скоро появятся благоприятные результаты!

***************

Oдин cтакан в дeнь, и пoверьтe, вaша пeчень бyдет кpистально чистой

Печень выполняет очень важную роль в нашем организме, поскольку она отвечает за сбор токсинов и помогает их устранить.

В настоящее время довольно часто встречается такая проблема со здоровьем как ожирение печени.

Обработанные продукты, подслащенные напитки, избыток жира и алкоголя, а также сигареты – все это отражается на здоровьем нашей печени.

Таким образом если этот орган загрязнен, выполнять эти функции крайне сложно, и тогда мы начнем замечать ухудшения в своем самочувствии и внешнем виде.

Перечная мята – это очень необычное растение, оно имеет свежий и проникающий аромат, яркие и привлекательные листья, а также огромные целебные свойства!

Когда мы говорим об этом ароматическом растении, можно сказать, что одна из функций мяты состоит в том, чтобы очистить печень, а также перечная мята эффективна в таких случаях:

• Расстройства пищеварения.
• Изжога.
• Диарея.
• Гастрит.
• Запор.
• Метеоризм.
• Колики.
• Спазмы в желудке.
• Астма.
• Тошнота.
• Рвота.
• Плохое дыхание.
• Головные боли.
• Простуда.
• Напряжение (масло перечной мяты).
• Заложенность носа.
• Антисептик для ран.
• Репеллент для насекомых.
• Активирует обмен веществ.
• Улучшает кровообращение.
• Снимает напряжение.
• Кстати, изюм и вода помогут мягко и эффективно очистить печень!

Если вы хотите очистить печень, тогда вам необходимо использовать этот рецепт!

Ингредиенты:

• 1 горстка мяты.
• Сок 2 лимонов.
• Сок 1 апельсина.
• 2 столовые ложки меда.
• 2 литра воды.

Приготовление:

1. Тщательно промойте листья мяты и поместите их в емкость с водой. Доведите до кипения, кипятите в течение 10 минут, выключите огонь и оставьте настаиваться.
2. После этого извлеките сок из лимонов и апельсина, натрите половину чайной ложки лимонной цедры и смешайте эти ингредиенты.

Комплекс цитрусовых и перечной мяты помогают очистить печень, в то же время мед оказывает расслабляющий эффект.

Кстати, этот напиток идеально подходит для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Применение:

Принимайте по 1 чашке этого мятного напитка каждый день и уже через несколько дней ваша печень будет очищена, в дополнение к этому вы почувствуете себя намного лучше! Поэтому начинайте употребление этого напитка уже сегодня!

Кстати, всего 2 ингредиента и ваша печень будет очищенной!

***************

Щитoвиднaя жeлезa, кaк бyдто зaновo pодилаcь

Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, с некоторыми из них мы ничего не можем сделать. Так, например, пагубное воздействие загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы практически не можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.

© Depositphotos

Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников волнений и напряжения в своей жизни.

© Depositphotos

Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.

© Depositphotos

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а потому, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

© Depositphotos

Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой, немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.

© Depositphotos

Польза гречневой каши

Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена.

В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты в сочетании с йодом выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны.

Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы, как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.

© Depositphotos

Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь, обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.

Рецепт, которым мы хотим с тобой поделиться, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 ст. гречки
• 1 ст. грецких орехов
• 1 ст. мёда
• изюм и курага

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.© Depositphotos

Грецкие орехи пропусти через мясорубку.

Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.

Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

© Depositphotos

Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.

© Depositphotos

Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.

Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!

***************

5 пpивычныx пpодyктов, кoторыe yбивaют твoю поджелyдочнyю

Продолжительность жизни напрямую зависит от поджелудочной железы. Важный орган круглосуточно выделяет пищеварительные ферменты для расщепления пищи и гормоны для регуляции углеводного, белкового, жирового обмена. Чем быстрее железа изнашивается, тем быстрее стареет и умирает организм.

Даже незначительные сбои в работе поджелудочной железы приводят к серьезным заболеваниям: панкреатиту, диабету, раку поджелудочной, муковисцидозу. Одно другого хуже! И самое печальное, что ежедневно, планомерно, систематически и неразумно мы губим драгоценный орган.

Изнашивает поджелудочную железу избыточное и неадекватное питание, попирающее законы физиологии. Давайте же выясним, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы поджелудочная нормально функционировала как можно дольше.

Что вредно для поджелудочной

Алкоголь
Алкоголь любого вида, сорта, происхождения и крепости приводит к хроническому панкреатиту. В поджелудочной железе нет ферментов, расщепляющих алкоголь, поэтому его токсическое влияние на этот орган прямое.

Сладкая газировка с красителями
Убийственное количество сахара, содержащееся в этих напитках, провоцирует не только резкие скачки инсулина. Потребление таких напитков в большом количестве ведет к желчекаменной болезни, которая может быть одной из причин панкреатита.

Маргарин 
Маргарин — это сплошные трансжиры, обилие которых в рационе сказывается, в первую очередь, на сердечно-сосудистой системе и поджелудочной железе. Продукт провоцирует воспалительные процессы и обладает высокой онкогенностью. Читайте этикетки: 95 % магазинной выпечки и сдобы готовят на основе маргарина.

Майонез и соусы на его основе
Высокая жирность в комплекте с уксусной кислотой и горчицей провоцируют раздражение слизистой желудка и повышенную выработку пищеварительных ферментов.

Что, в свою очередь, приводит к воспалению поджелудочной. Кроме того, в промышленный соус добавляют различные улучшители вкуса, загустители и консерванты, которые еще больше перегружают органы пищеварения.

Колбасные изделия, копчености
К этой категории можно отнести и все полуфабрикаты, а также мясные консервы. Загадочный химический состав, огромное количество жира, специй и соли крайне перегружают поджелудочную железу. Ранее мы уже писал о том, что колбасные изделия вызывают рак.

Практически каждое застолье — лотерея: заберет скорая с приступом острого панкреатита или нет. Жирное, жареное, копчености, соленья, политые соусом, запитые алкоголем и сладкой газировкой рано или поздно ушатают даже самый здоровый организм.

И верно говорил киногерой граф Калиостро: «Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе». Будьте здоровы и избирательны в еде, надеемся, вы поделитесь полезной статьей с друзьями!

Источник: http://jenbloknot.ru/podnimat-ruki/