Не могу ходить, земля из под ног уходит

Когда земля уходит из-под ног

Не могу ходить, земля из под ног уходит

Не так давно в Уфе под землю провалилась машина. Ее так и не нашли: коммунальщики объяснили это тем, что «Калину» либо унесло грунтовыми водами, либо затянуло в илистую почву.

Карстовые пустоты — весьма опасная вещь: никогда не угадаешь, в какой момент земля уйдет из-под ног.

Но если провал в Уфе был небольшим, то планета может похвастаться огромными «дырами» в поверхности, размер которых потрясает воображение: и далеко не все они образовались по вине грунтовых вод.

Антропогенные “провалы”

Любовь к роскоши породила у человечества тягу к драгоценным камням, а та, в свою очередь, вынуждает искать все новые способы их добычи и месторождения. На весь мир стали знамениты кимберлитовые трубки «Мир» и «Удачная», расположенные в Якутии.

Когда геологи обнаружили «Мир», то от них полетела шифрованная радиограмма со словами «Закурили трубку мира, табак отличный. Авдеенко, Елагина, Хабардин». Будучи найденным в 1955 году, это алмазное месторождение предоставило материал для разработок на несколько десятилетий вперед.

В процессе добычи алмазов карьер вырос: его глубина сейчас более полукилометра, а диаметр — свыше 1,2 км.

Только представьте: путь самосвала, идущего по спиралевидной дороге к поверхности карьера, составлял более 8 км! Геологическая разведка показывает, что глубина залегания алмазов в этом месте — около километра, но с 2009 года разработка перешла под землю: продолжать добычу алмазов открытым способом стало слишком опасно. Та же судьба постигла и кимберлитовую трубку “Удачная”: это месторождение, как и “Мир”, было обнаружено на севере Якутии в 1955 году, но разрабатывать его начали только в 1982. С 2014 года здесь тоже открыта только подземная шахта.

Из-за смены способа добычи наши кимберлитовые трубки не сумеют догнать по размеру Бингем-Каньон. Этот монстр расположен в США, штат Юта. Там нет алмазов, но зато есть медь, добыча которой ведется с 1863 года.

Одно из крупнейших антропогенных образований в мире, карьер достигает в диаметре почти 4 км, и более чем на 1,2 км уходит в глубину.

Там ведется открытая разработка, но весной 2013 года ее пришлось прекратить на неопределенный срок из-за гигантского оползня, который разрушил только производственные здания и уничтожил технику: люди не пострадали, так как все рабочие были предусмотрительно эвакуированы за несколько недель до обрушения земли.

Не менее уникальной является кимберлитовая трубка “Большая дыра”. Она не превосходит предыдущие карьеры по размерам, но отличается тем, что была выработана полностью вручную.

Начиная с 1866 года, африканский город Кимберли заполонили горняки, которые за период до 1914 года включительно кирками и лопатами добыли 2722 килограмма алмазов, и извлекли более 20 миллионов тонн грунта. Именно там были обнаружены знаменитые на весь мир алмазы: “Де Бирс” (428,5 карата), “Портер-Родс” (150 карат), “Тиффани” (128,5 карата).

Страшно представить, сколько жизней “Большая дыра” унесла за время своего существования: люди становились жертвами оползней, жары и друг друга, ведь охоту на особо удачливых добытчиков никто не отменял.

После того, как из рудника добыли все, что можно, его частично засыпали отработанной породой и дополнительно залили слоем воды, вследствие чего глубина “Дыры” уменьшилась с 240 до 215 метров. Сейчас это одна из главных достопримечательностей города Кимберли, посмотреть на которую съезжаются тысячи туристов.

Многие из них отмечают, что при осмотре карьера со специальной площадки у них ухудшается самочувствие. То ли это большая высота так влияет, то ли все же у этого места нехорошая энергетика, как и у прочих с “кровавыми” историями. К слову — подобные геологические структуры и сопутствующие им породы называются кимберлитовыми именно благодаря городу Кимберли.

По вине грунтовых вод

Закрытые и работающие карьеры опасны сейчас только лишь энергетикой, и разве что  любитель экстрима может себе там сломать что-нибудь.

Однако в целом эти места изведаны и довольно безопасны: если не лезть туда без подготовки и “обмундирования”, то ничем они вам не навредят. Но когда провал появляется практически моментально, там, где ничто не предвещало беды — это уже совсем другая история.

Такое может произойти, где угодно: в открытом поле, в лесу, на шоссе или в центре города. Беда в том, что предсказать подобное явление удается очень редко.

Взять хотя бы Гватемалу, столицу одноименного государства. Город находится в спокойном месте — по крайней мере, так казалось его жителям вплоть до 2007 года. Именно тогда произошло первое обрушение почвы.

Никакой сейсмической активности не наблюдалось — просто в один прекрасный момент на одной из улиц образовалось круглое отверстие, в котором исчезло несколько зданий.

Жертв почти удалось избежать: подземный гул, который стал слышен за несколько часов до катастрофы, предупредил жителей об опасности, и большинству удалось эвакуироваться. Через три года история повторилась: еще один провал, практически идеальной круглой формы, снова принес разрушения в город.

К этому времени местные геологи уже выяснили причину этого явления. Гватемала частично стоит на залежах известняка, который постепенно вымывается грунтовыми водами (свое влияние имеют и коммунальные аварии, возникающие с завидным постоянством).

Из-за этого образуются большие подземные полости, слой земли над которыми может обрушиться в любой момент. В зоне риска оказалась приличная часть города, но жители не спешат ее покидать: никто не предоставит им новое жилье. Более того, среди набожных горожан бытует мнение, что вовсе не известняковая порода всему виной. Они уверены, что это “палец черта указывает на земле места, где ходят грешники”.

В России тоже есть такие “отметины”, самыми знаменитыми из которых стали провалы в Березниках. Впрочем, в нашей стране они имеют вполне адекватное объяснение: земля уходит из-под ног в тех местах, где находятся заброшенные шахты.

Под влиянием воды пустоты увеличиваются, и проседают, образуя дыры. Это относится не только к Березникам, но и к любому другому поселению, которое располагается в опасной близости от таких шахт.

Иногда будущий провал “предупреждает” о себе гулом, легким сотрясением почвы, но чаще всего становится сюрпризом даже для именитых геофизиков.

Подобные случаи происходят по всей планете: география провалов обширна, это не настолько редкое явление, как бы того хотелось его невольным участникам. К сожалению, не всегда удается обойтись без жертв.

Рекордсмены

Если следовать терминологии верующих гватемальцев, то в некоторых местах черт не просто проткнул землю пальцем, а приложился всей пятерней. Так можно сказать о природных провалах, расположенных на одной из столовых гор Венесуэлы.

Тепуи — так называется тип этих гор — напоминают холмы, так как находятся на отдалении друг от друга, к тому же они труднодоступны для постороннего человека: этому способствует их расположение и тот факт, что они являются частью национального парка Венесуэлы.

С языка местных индейцев слово “тепуи” переводится, как “дом богов”.

Среди прочих отличается тепуи Сарисариньяма, на вершине которой находятся несколько гигантских воронок почти правильной круглой формы.

Каждая из них имеет около 350 метров в диаметре, примерно на столько же уходит и в глубину, а на дне этих воронок обитают эндемичные виды флоры.

Ученые предположили, что впадины — результат многовековой работы дождевых потоков, которые постепенно вымывали известняк. Правда, почему в итоге получилась именно круглая форма — неизвестно.

Есть подобное чудо и “на дне морском”. Большая голубая дыра — карстовая воронка с диаметром 305 метров и глубиной 120 метров — стала настоящей находкой для любителей дайвинга. По мнению Жак-Ива Кусто, который ее и обнаружил, она достойна включения в десятку лучших мест для ныряния.

Некогда уровень океана был гораздо ниже, и на месте Белизского барьерного рифа находилась большая сеть карстовых пещер. По мере повышения уровня воды ее давление на пещерные своды увеличивалось, и однажды они попросту обрушились.

Сейчас Большая голубая дыра, несмотря на труднодоступность (около 100 км от побережья Центральной Америки и города Белиз) привлекает аквалангистов со всего мира редкими видами рыб и удивительным видом.

Иногда “отпечатки пальцев черта” могут доставлять радость людям. Жаль, что это происходит реже трагедий, приносимых ими же.

< ![CDATA[]]>Источник< ![CDATA[]]>

Источник: https://xn--80aaacvi7aqjpqei0jvae5b.xn--p1ai/kogda-zemlya-uxodit-iz-pod-nog/

Когда земля уходит из-под ног. что делать с плывуном на участке

Не могу ходить, земля из под ног уходит

Представьте: начинаете вы копать яму для хозяйственных нужд, рыть колодец или готовить почву под фундамент. Стоите хоть и не на монолитной (земля все-таки), но на достаточно твердой поверхности… и вдруг резко проваливаетесь вниз. Это вы нарвались на плывун.

Начиная с определенной глубины, плывун может оказаться в любом месте вашего участка. Пока не станешь копать или не сделаешь геологическую экспертизу, никогда не узнаешь, где он. Плывун имеет способность передвигаться.

Узнав о наличии плывунов в земле, люди боятся капитально строиться.

Известны случаи, когда из-за плывуна при установке бетонных колец для колодца многоцентнерные конструкции внезапно сдвигались и хоронили под собой строителей…

А бывает, хозяева и в голову не берут, что вся их земля в плывунах, они с ними просто не сталкиваются. Тут уж как повезет.

Явление природы – плывун

Плывун – это насыщенный водой слой почвы размером от 2 до 10 метров, который способен двигаться под землей в вертикальном направлении. Он может обнаружиться на глубине от метра и ниже.

Плывун – герметичный объект (пока его не заденешь). Мельчайшие частички почвы, из которых он состоит, в силу своей насыщенности водой играют роль смазки по краям плывуна, поэтому он так легко перемещается под землей.

Для понимания явления дадим очень упрощенное сравнение с плывуном. Представьте шарик (хотя вообще-то плывун больше похож на амебу), покрытый сверху скользким слоем и находящийся в толще таких же, только не скользких шаров или другого материала, в котором возможно движение.

Как он будет перемещаться, какое действие извне будет влиять на это? Ответы на эти вопросы дадут примерное представление о том, как может вести себя плывун в земле.

А если наш условный шарик-плывун задеть чем-то острым, то прорвавшаяся из него наружу масса, доселе находившаяся под давлением, окажется тоже очень скользкой и будет стремиться вверх.

Плывуны классифицируют как:

  • Истинные. В их составе находятся мельчайшие частички глины, песка и органики, которые, с одной стороны, как бы склеивают почву в ту самую «амебу», а с другой – обеспечивают ей большую подвижность, и в итоге получается крайне проблемная для хозяев участков скользкая и непредсказуемая масса под землей.

Почвы, в которых обнаруживают истинные плывуны, это, в основном, глинистые пески, супеси, суглинки.

  • Ложные. Состоят только из песка и воды. Если такой плывун задеть, повредить, то содержащаяся в нем жидкость начинает выходить наружу вместе с песком. Не так разрушительно, как в первом случае, но все же доставляет ощутимые неприятности при строительстве.

До сих пор даже у ученых нет однозначного ответа, почему образуются плывуны. Логично, что больше всего их выявляется в местах с насыщенными водой почвами. Московская область в этом отношении находится в большой зоне риска. Но даже в пустыне есть образования, схожие по действию с плывунами. Речь о страшных зыбучих песках.

Впрочем, нашего человека «жизнь» плывунов, в основном, начинает интересовать ровно с того момента, когда нужно углубляться в землю.

Плывун – опасная находка

Риск встретиться с плывуном возникает в случаях, когда нужно:

  • выкопать колодец;
  • подготовить место под фундамент капитальной постройки, дома;
  • вырыть глубокую яму, например, для бассейна.

Капитальным постройкам при плывунах быть

Плывуны были, есть и будут в почве всегда, и во все времена люди рыли колодцы и ямы, строили прочные дома.

Сегодня проще всего будет доверить это дело бригаде специалистов. Профессионалы возьмут на себя все риски, связанные с плывунами, выявят наличие этих опасных объектов, обойдут их, дадут экспертный совет: где на участке копать можно, на какую глубину, какие постройки здесь вообще допустимы и т. п.

Если вы все же решили поработать самостоятельно:

  • Узнайте, сталкивались ли с плывунами ваши соседи. Если да, велика вероятность, что и вы обнаружите у себя эту «скользкую находку».
  • Поинтересуйтесь у соседей, как они решали проблему с плывунами. Так у вас появится возможность воспользоваться их положительным опытом, а отрицательный – отбросить.
  • В идеале надо бы заказать инженерно-геологическую экспертизу, но учтите, что это дорого – при копке колодцев далеко не каждый хозяин готов задействовать такие силы.
  • Ищите возможность обойти плывун, это реально, если он небольшой.
  • При копке старайтесь как можно быстрее пройти сквозь плывун – на большую глубину. Это довольно распространенный способ. К нему можно добавить маленькую хитрость. Зимой, когда грунт промерзает, а вместе с ним замерзает и вода, плывун утихомиривается.
  • Используйте защиту при выполнении работ, например:
  • Шпунтирование. «Шпунты» – специальные устройства, предназначенные как раз для прохождения плывуна, они оснащены острыми кромками.
  • Осадные кольца.
  • Опалубку.

Еще сложнее устанавливать фундамент в нестабильной почве с плывунами. В любой момент земля может «поехать», стены дома потрескаться.

Возможные решения строительства фундамента в земле с плывунами:

  • Установить хороший водоотвод, дренаж на участке – так появляется вероятность, что плывун не будет подпитываться и «успокоится».

Есть способы осушения плывуна с помощью профессионального оборудования, но в частном строительстве его используют редко, т. к. это слишком дорого.

  • Строить дом на сваях, которые уходят в землю на глубину ниже уровня плывуна.
  • Строиться на плитах. Толстая, широкая, тяжелая и прочная плита ляжет поверх грунта с плывуном и оградит установленный на ней дом от негативных воздействий.
  • Использовать ленточный фундамент, т. к. «ленты» лучше распределяют нагрузку, неизбежно возникающую при движении грунта.
  • Всевозможными способами укрепить, стабилизировать почву поверх плывуна, например, насыпать так называемую «подушку» из песка, гравия. Она должна быть не менее 30 см высотой.
  • Вокруг готового дома имеет смысл сделать как можно более широкую отмостку.

Конечно, можно считать участок, где-то в глубине которого скрываются плывуны, бедой для хозяев. Но конструктивнее осознавать, что это просто особенность почвы, которую надо уметь учитывать перед проведением всех необходимых земляных работ.

И последнее. Так или иначе обойдя плывун, приспособившись к его наличию на участке, хозяева порой вовсе о нем забывают. Это не совсем правильно. О почве с плывунами все же надо помнить.

Если речь о колодце, то при чистке (а она обязательно потребуется с годами). Известны случаи, когда человек спускался работать на дно колодца, а там его начинало засасывать.

При пользовании домом, бассейном нужно быть готовым к тому, что фундамент все же может дать трещину, и лучше его почаще проверять, чтобы исправить проблему на ранней стадии.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5afd616c55876bc71b5c9077/5bb30d59a7b1ae00aa5ece0d

Ах, как кружится голова. Почему у пожилых «земля уходит из-под ног»

Не могу ходить, земля из под ног уходит

Слово — нашему эксперту, профессору кафедры неврологии и нейрохирургии Первого СПбГМУ им. Павлова Александру АМЕЛИНУ.

Почему пожилые люди так боятся головокружения? Потому что оно часто приводит к так называемой проблеме «6 П». Это расшифровывается как «падение, перелом, постель, пневмония, пролежни и, увы, похороны».

Чувство страха перед потерей равновесия настолько глубоко поселяется в пожилом человеке, что он просто боится выйти из дома и становится затворником.

А между тем своевременное лечение избавит от проблемы и вернёт радость бытия.

Отправляясь к врачу с жалобой на головокружение, неплохо сначала разобраться с терминами. Под головокружением (или вертиго), как правило, подразумевается иллюзия движения внутри головы либо окружающих предметов.

Пациенты же могут называть головокружением ещё и состояние неустойчивости, неуверенности при ходьбе, боязнь высоты… Врачу придётся задать немало вопросов больному, чтобы понять, идёт ли речь об истинном головокружении — расстройстве равновесия, нарушении баланса.

Причины

Существуют более 80 болезней, которые могут сопровождаться теми или иными нарушениями равновесия: эндокринные болезни (главным образом диабет), травмы головы и шеи, болезни сердца и сосудов, крови, глаз, внутреннего уха, периферической и центральной нервной систем, психические проблемы…

КСТАТИ
Вызвать головокружение могут и некоторые лекарства — антидепрессанты, мочегонные, гипотензивные, противовоспалительные, антибиотики… Отменив их или заменив другими, можно избавиться от ощущения, что земля уходит из-под ног.

Голово-кружением нередко сопровождаются некоторые инфекционные болезни. В каждом случае неприятный симптом имеет свой механизм возникновения. Например, диабетическая полинейропатия, которая поражает периферические нервы, нарушает чувствительность ног, что может приводить к дисбалансу.

Если же пожилой человек жалуется на краткосрочные приступы головокружения, то порой виной тому — проблемы сердца, которые не позволяют мозгу получать кровь в достаточном количестве.

Чаще всего

При инфекции всё намного сложнее. Вирус или бактерия может поразить любую часть вестибулярной системы — и ухо, и головной мозг. В этом случае головокружение становится следствием интоксикации.

Но всё же чаще всего выраженное головокружение вызывают болезни внутреннего уха и болезни периферической и центральной нервной систем. Если вы испытываете сильное головокружение с тошнотой, рвотой и потливостью и не можете встать — не бойтесь, это не инсульт.

Поражение вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе, чаще всего вызывает весьма ощутимое головокружение. Подобно тому как с годами развивается возрастное снижение зрения — старческая дальнозоркость, так же стареют и клетки лабиринта — органа во внутреннем ухе, помогающего поддерживать равновесие.

Такие пациенты должны идти на приём к оториноларингологу.

К врачу — обязательно!

ВАЖНО
Если дома есть кошка или собака, держите их в поле зрения. Вставая с кровати, обязательно подзовите их к себе. Одна из самых распространённых домашних травм у пожилых людей происходит в моменты, когда человек спотыкается о неожиданно выскочившего кота или собаку, теряет равновесие и падает.

В зависимости от причин, вызывающих головокружение, надо выстраивать и тактику лечения. Если это периферическая полинейропатия — надо лечить диабет. Если хроническая ишемия мозга — надо заниматься сердцем и сосудами. Если дело в пароксизмальном позиционном головокружении, при котором в среднем ухе образуются кристаллики и каждое движение головы приводит к вертиго, то лечение проведёт ЛОР.

Часто при лечении головокружения используется метод биологической обратной связи: специальная игровая приставка определяет центр тяжести пациента и проецирует его на экран, а человек должен управлять своим аватаром, например, уклоняясь от летящих мячиков.

Приборы

Одно из последних изобретений, применяемых при возрастной потере баланса, — вестибулярные имплантанты. Но эта методика находится в стадии разработки, для её введения в массовую практику понадобится время. А вот особый пояс, контролирующий правильное положение человека в момент, когда он испытывает дисбаланс, доступен уже сейчас.

Помимо этого, врачи назначают терапию самого головокружения. Однако большинство лекарств, которые могут быстро купировать этот симптом, нельзя принимать длительное время, поэтому дисбаланс в первую очередь должен лечиться тренировками.

Гимнастика

Тренируйтесь вставать со стула и садиться на него, глядя вперёд перед собой или плотно закрыв глаза.

Положите перед стулом на пол книгу. Сядьте на стул, наклонитесь вперёд, достаньте книгу и опять вернитесь в положение сидя. Следующая задача — положить книгу на пол.

Сядьте, возьмите в руки лист бумаги с рисунком, вытяните руки вперёд. Сфокусируйте взгляд на рисунке. Теперь поверните голову влево, затем — вправо, но при этом старайтесь не двигать лист и не отрывать от него взгляда.

Если у вас сильное головокружение, вам понадобится помощник для выполнения следующих упражнений, иначе вы можете упасть.

Встаньте на мягкий ковёр. Поднимите одну ногу и попытайтесь удержать равновесие, стоя на одной ноге. Сначала удерживайте баланс, не закрывая глаз. Потом сделайте более сложный манёвр — плотно зажмурьте глаза. Шагайте вперёд и одновременно поворачивайте голову то вправо, то влево.

Светлана ЧЕЧИЛОВА

Источник: https://aif.by/health/ah_kak_kruzhitsya_golova_pochemu_u_pozhilyh_zemlya_uhodit_iz_pod_nog_

Причины неустойчивости и шаткости походки при ВСД

Не могу ходить, земля из под ног уходит

Шаткость и неустойчивости при походке пациенты обычно описывают по-разному. Для одних данный признак – это лишь лёгкое головокружение, для других – заметное пошатывание при ходьбе.

А третьи вообще не могут внятно объяснить, что они подразумевают, рассказывая о своём состоянии и называя его «ощущением неустойчивости в голове».

Тем не менее, подобное проявление всегда неприятно для пациентов; в некоторых случаях непонимание того, что его спровоцировало, может вызывать у людей сильный страх за своё здоровье.

Как проявляется ощущение шаткости и неустойчивости при ходьбе

Сопровождать симптом могут следующие признаки:

  • нарушенная координация;
  • головокружение;
  • ощущение, будто «земля уходит из-под ног» при стоянии или ходьбе;
  • частые спотыкания или падения;
  • слабость в ногах («ватные» ноги);
  • неестественная походка;
  • трудности при движении вверх по лестнице;
  • шатает из стороны в сторону при ходьбе;
  • затруднения движений ног после длительного отдыха;
  • предпочтительная опора на пятки при походке.

Ощущение шаткости может свидетельствовать о наличии множества заболеваний. Это могут быть остеохондроз, атеросклероз, черепно-мозговые травмы, артрит, болезни ЦНС, деформация стопы и прочее. В том случае, если пациент испытывает сильное ощущение неустойчивости при ходьбе, ему обычно назначаются определённые методы диагностики.

  1. Изучение шагов пациента при открытых и закрытых глазах.
  2. Исследование поступи при перемещении в сторону, а также при движении спиной вперёд.
  3. Выявление изменений при передвижении вокруг какого-либо предмета (например, стула).
  4. Изучение шагов на пятках и на носках, поворотов туловища, медленных и быстрых шагов.
  5. Наблюдение за походкой пациента по лестнице.

Также могут назначаться консультации различных специалистов (эндокринолога, отоларинголога, невропатолога) и проводиться КТ, МРТ и другие исследования.

Психологические причины шаткости походки и неустойчивости

Нередко возникновение чувства шатания при ходьбе провоцируется такими причинами как ВСД, длительные депрессии, стрессы, неврозы, интенсивная тревога и неконтролируемые страхи. Известно, что психоэмоциональное напряжение способно вызывать множество неприятных и даже мучительных симптомов, оказывающих негативное воздействие на состояние больного в целом. Среди них:

Как правило, при ВСД, от высокой тревоги у пациента часто происходят скачки артериального давления, что способно приводить не только к потемнению в глазах, возникновению мушек, нечёткости зрения, головокружению и шуму в ушах, но и к ощущению неустойчивости и шатания при стоянии или ходьбе.

При интенсивной тревоге, являющейся постоянным спутником ВСД и фобий, нередко проявляются различные дыхательные нарушения (удушье, чувство неполного вдоха или выдоха, одышка, слабость в ногах, ощущение дереализации), что также способно повлиять на возникновение чувства неустойчивости и неуверенности.

В народе есть такое выражение «земля из под ног уходит».

То есть если человек находится в сильном стрессе то он может испытывать потерю опоры и таким образом потерю устойчивости, равновесия и уверенности в себе.

Ну а люди с тревожным расстройством, таким как ВСД постоянно пребывают в таком стрессе. Поэтому неудивительно, что у них появляется головокружение и шатание при ходьбе.

Лечение неустойчивости при ходьбе и шаткости

Лечение больного, страдающего чувством неустойчивости, как правило, начинается с выявления причин, которые спровоцировали возникновение симптома. Так, в зависимости от того, чем был вызван недуг, пациенту могут назначаться различные витаминные комплексы, специальные диеты, антибиотики (при инфекционных заболеваниях), болеутоляющие или успокаивающие средства.

Если головокружение и шаткость вызвано стрессом то для решения проблемы показано психотерапевтическое лечение, т.е. работа с психологом, направленная на восстановление психологического состояния.

В тяжелых случаях помимо этой работы для нормализации состояния требуется приём медикаментов (транквилизаторов, нейролептиков, ноотропов, антидепрессантов).

Часто назначаются более мягкие успокоительные, например, Валериана или Пустырник.

В профилактических целях при неустойчивой нервной системе больному рекомендуется по возможности избегать попадания в стрессовые ситуации, заниматься физическими упражнениями, совершать активные прогулки на свежем воздухе и стараться получать как можно больше позитивных эмоций. Иногда одно только изменение образа жизни может существенно снизить излишнюю восприимчивость психики к «нервным» ситуациям.

При любом виде неустойчивости и пошатывании рекомендуется обратиться к специалисту для проведения необходимого обследования. Вне зависимости от причины, при ощущении неустойчивости больному также показаны полноценный отдых и сбалансированное питание со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Источник: https://vsdshnik.com/oshhushhenie-neustoychivosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.