Чувство что никому не нужна

Никому не нужный человек: зачем я живу на свете?

Я никому не нужен. Но есть и другой смысл: никто не видит тебя изнутри. Никто не знает, что живет тобой: какие мысли и состояния. А кому нужен ты сам, твоя глубинная суть, сердцевина?

0 291 3 Марта 2020 в 20:05

Я никому не нужен. Иногда это значит, что у других есть пара, семья, друзья, интересная работа, а у тебя — ничего. Пустота.

Но есть и другой смысл: никто не видит тебя изнутри. Никто не знает, что живет тобой: какие мысли и состояния. Людям достаточно дежурной улыбки и банальных фраз ни о чем. Или того «функционала», что ты способен им дать в работе и дома. А кому нужен ты сам, твоя глубинная суть, сердцевина?

Почему я чувствую, что никому не нужен

Душа человека скрыта от других. В своем индивидуальном сознании каждый осознает только сам себя. Можно несколько раз за день умереть и воскреснуть изнутри — и никто ни о чем не догадается. Когда в сотый раз убеждаешься в этом, возникает беспросветная тоска и бесконечное внутреннее одиночество.

Но есть и хорошие новости. Вопрос, почему я никому не нужен, приходит в голову не каждому. Он говорит о том, что внутри тебя есть острое желание быть востребованным и нужным большому количеству людей. Есть ощущение собственного большого, но не раскрытого или не востребованного потенциала.

Максимально остро мы воспринимаем свое одиночество, когда разрыв между внутренним самоощущением и внешней реальностью максимальный.

Например:

• У тебя голова — «дом советов», возможно имеется даже несколько высших образований. При общении с тобой люди поражаются твоему интеллекту и способности осмысливать глобальные вещи. Но в реальности ты не можешь найти своего места в мире. Твои идеи нигде не находят реализации. Время идет, а огромный потенциал остается не востребован.
• Ты всей душой желаешь любить и быть любимым, создать семью. А вокруг пустота — противоположный пол не проявляет даже минимального интереса.
• Ты умен, интересен в беседе, для тебя важно дружеское общение по душам. Но в реальности у всех знакомых свои дела, и если ты сам не инициируешь встречи, то никто тебя не ищет, не скучает и не ждет. Непонятно, почему так.

Никому не нужный человек — тот, кого на самом деле ждут многие

Сердце не обманывает: на самом деле ты действительно можешь быть нужен и важен людям. Вопрос только в том, как реализовать свое желание и что мешает это сделать. Ответ зависит от тех врожденных качеств и свойств, которые дала тебе природа. Например:

Обладатели звукового вектора: когда внутри тебя целая Вселенная

Если тебе заданы свойства звукового вектора, то ты природный интроверт, сосредоточенный на своих мыслях, состояниях, идеях. Часто собственное внутреннее одиночество и становится камнем преткновения в твоей реализации среди других людей.

Звуковик с удовольствием проводит время один, в тишине, а шум и большое количество людей вокруг доставляют дискомфорт. Но и страдает от собственного одиночества он всей душой.

Ощущая внутри целую Вселенную, вечную и бесконечную, не находит слов, как передать людям свои переживания. Не видит пути, как реализовать в обществе свои идеи.

Психологические травмы. Часто звуковик «фиксирован» в своей интроверсии из-за травм, которые получены еще в детстве.

Например, твой высокочувствительный слух подвергался сильным стрессовым воздействиям: вокруг кричали, шумели, скандалили, использовали оскорбительные слова.

От этого складывается привычное реагирование: звуковик «проваливается в себя» или просто уходит, чтобы побыть одному при малейшей стрессовой ситуации. Когда последствия таких травм снимаются, общаться с людьми становится намного легче.

Обладая природным даром абстрактного интеллекта, звуковик тянется к познанию нематериального. Тех сил, которые оживляют физический мир. Скрытых законов, которые управляют наблюдаемой реальностью. В поисках ответов он перебирает околодуховные и эзотерические учения. Пытается как-то выйти за пределы своего ограниченного сознания, чтобы постичь бесконечное.

От звуковика скрыто, что ответы содержатся в коллективном бессознательном. А каждый из людей — носитель маленькой частички нашей общей, коллективной психики. Получив необходимые знания о том, как устроена психика, как она проявлена в каждом отдельном человеке, можно «собрать» из этих разрозненных частиц целостную картину мира.

Тогда внутреннее тягостное ощущение одиночества, наконец, уходит. В результате якобы никому не нужный человек вдруг становится объектом всеобщего притяжения. А с каждым, кто уже был раньше рядом, возникают отношения другого порядка. Глубокие, настоящие, которые затрагивают глубинную суть вас обоих.

Носители зрительного вектора: когда в сердце море любви

Если тебе заданы свойства зрительного вектора, то ты эмоциональный экстраверт. Таким людям важны теплые, душевные чувственные связи с людьми: и в приятельских отношениях, и, конечно же, в паре. Любовь огромная, великая, всепоглощающая — смысл жизни для такого человека.

Поэтому и страдают зрительные люди больше всего именно оттого, что не могут сложить счастливые парные отношения или встретить свою половинку. Ранит равнодушие окружающих, их холодность и безразличие, отсутствие отклика на искренние эмоции.

Психологические травмы. Они являются главной преградой к тому, чтобы сложить счастливые отношения с людьми. Корни проблем могут лежать еще в детстве, когда взрослые (по незнанию или из-за собственных тяжелых состояний) фиксируют зрительного ребенка в состоянии страха за всю жизнь.

Во взрослом возрасте это не дает до конца раскрыться душой, и отношения с людьми не ладятся. Мы получаем опыт сильной душевной боли и в дальнейшем еще больше «держим дистанцию». Выходит замкнутый круг, в котором все время я никому не нужен.

Но когда избавляешься от последствий своих травм, то из плена страхов можно выйти — навсегда и с гарантией. А понимая и психику других людей, можно точно прогнозировать их поведение. Не фантазировать или угадывать, а четко знать, чего можно ждать от каждого. Это выводит отношения с людьми на новый виток, где страху уже нет места.

Когда человек никому не нужен: что делать?

1. Жизненно важно избавиться от любых психологических травм, которые получены в прошлом. Иначе жизнь так и движется по заколдованному кругу, где состояние ненужности становится хроническим.
2. Разобраться, какие таланты и качества дала тебе природа. И уже с новым, здоровым психологическим состоянием найти наилучшее поприще для их реализации.

   Это очень влияет на внутреннее состояние: когда ты на своем месте и занят любимым делом, то становишься притягателен для многих людей.

3. Научиться видеть душу любого человека изнутри с одного взгляда. Помимо полезного навыка разбираться в людях, это дает самый главный бонус: четкое и внятное знание, что же такое быть нужным в каждом конкретном случае.

   На этом остановимся подробнее.

Про нужность и ненужность

Если ты звуковик, то наверняка вспомнишь ситуацию, когда в сильном стрессе тебе хотелось побыть одному и все обдумать.

И вот тут кто-то (пусть даже самый близкий) начинал ходить вокруг и причитать: «Ну не молчи.

Давай поговорим! Что у тебя случилось? Ты расстроен?» Поначалу еще пытаешься объяснить, что тебе просто нужно уединение, но постепенно внутри нарастает раздражение, так и хочется рявкнуть: «Да оставь ты меня в покое, наконец!»

Хотел ли добра твой близкий? Конечно. Получилось? Мягко говоря, не очень.

Если ты обладатель зрительного вектора, то наверняка на ум придет другая ситуация. Когда у тебя на душе тоска и хочется простого человеческого участия — а тебе в ответ начинают рассудительно «читать лекцию».

Так и хочется сказать: «Да хватит уже! Просто обними и скажи, что любишь меня!» Верно? А ведь твой «утешитель» тоже хотел помочь — он просто не сумел быть нужным.

Вернемся к тому, с чего начали: душа других людей скрыта. И обычно мы пытаемся быть нужными «через себя» — то есть делаем другим добро в собственном его понимании. В этом кроется корень множества ситуаций, когда люди отдаляются друг от друга и чувствуют глубокое одиночество.

Исключение составляют люди, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На тренинге раскрываются все 8 векторов нашего бессознательного. И ты распознаешь любые их комбинации в психике любого человека. Это дает уникальную возможность стать нужным по-настоящему. Понимать глубинные желания человека — и давать человеку именно то, что нужно ему.

И вот это — главный секрет притягательности. Представь, что ты словно очаг для замерзшего путника, глоток воды для странника в пустыне… Последняя надежда для того, кто уже помышлял о суициде…

«Если я был ранением, ты была — белый бинт,
Между жизнью и смертью связующее звено».

В мире, где люди не понимают друг друга, это значит оказаться попросту на вершине Олимпа Нужности и Важности.

Регистрация на бесплатные лекции здесь: https://www.yburlan.ru/live

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a5-nikomu-ne-nuzhnyj-chelovek-zachem-ya-zhivu-na-svete

Никому не нужный человек: как перестать чувствовать себя ненужным

1 705

29 июля, 2018 — Комментариев нет

Я совсем один. Но это не мой выбор, просто в какой-то момент я стал никому не нужен. Не знаю, случилось это внезапно или происходило постепенно, но я самый лишний человек на Земле.

Никто не звонит, не приглашает в гости, не спрашивает, как мои дела, не готовит на завтрак яичницу и не ждет домой. Вокруг меня тишина и пустота, а внутри — боль.

Боль от того, что я за пропастью, выброшен, как сточившийся карандаш, как порванный башмак, как сломанный стул.

Чувство ненужности нависло надо мной, словно черная туча над полем — не убежать от нее и не спрятаться. Как это могло произойти? Я же вот он, я здесь, я существую, почему всем вокруг на меня плевать? Почему я остался один и что теперь делать, если ты никому не нужен?

Эти вопросы совершенно не риторические, а вполне конкретные. Мы ответим на них в этой статье с помощью знания, полученного на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Человеку нужен человек

Все наши состояния — это результат взаимодействия с другими людьми. Несмотря на то, что все мы разные, видим мир по-своему и стремимся достигать, нередко, противоположных целей, все же мы в одной лодке. Если у нас не получается выстраивать гармоничные отношения в коллективе, среди друзей или в паре, то мы испытываем страдание и задаемся вопросом: почему я никому не нужна или не нужен.

Щемящее чувство в сердце, а в душе — истерика. Так проявляется ощущение ненужности у человека со зрительным вектором.

Среди миллионной городской толпы и семимиллиардного населения всей планеты у него почему-то не оказалось никого, кто бы сейчас подошел, обнял и сказал: «Нет, ты не лишний. Ты очень нужен мне».

Эти слова вмиг развеяли бы всю душевную боль, а мир перестал бы казаться таким злым и бесчувственным.

Я никому не нужна: когда любовь сменяется безразличием

Зрительный человек от природы наделен способностью выстраивать прочные эмоциональные связи с другими людьми через сочувствие, сострадание и высшее земное чувство — любовь.

Если же по каким-то причинам эти связи рушатся, то он впадает в черную тоску и появляется ощущение, что он — никому не нужный человек. Причиной этому может стать переезд в другой город или страну, разрыв парных отношений или уход из жизни близкого человека.

Все эти события очень тяжело переживаются человеком со зрительным вектором.

Но утрата — это не только разрыв или смерть. Бывает и так, что, например, отношения в паре превратились в обычное соседство. Вместо комплиментов, заботы и задушевных бесед все взаимодействие между супругами сводится к двум фразам: «Доброе утро» и «Спокойной ночи».

Зрительник, для которого эмоциональные проявления необходимы как воздух, чувствует по отношению к себе безразличие. А ведь он так хочет любить и быть любимым, купаться в заботе и внимании своей жены или мужа, дарить друг другу радость, устраивать сюрпризы и никогда-никогда не расставаться.

Если же этого нет, то в его душе и возникает то самое невыносимое ощущение: я никому не нужна или не нужен.

Я вижу тебя настоящего

Чтобы избавиться от него, важно научиться выстраивать гармоничные отношения. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана как раз об этом. Вы непроизвольно будете видеть не внешнюю оболочку человека, а его внутренний мир, что позволит говорить с ним на одном языке и понимать так, как никто другой.

Кроме того, вы поймете и себя, осознаете свою природу и у вас изменятся внутренние состояния. Вместо черной тоски от утраты вы ощутите светлую грусть и благодарность за то, что этот человек был в вашей жизни. То же произойдет с ощущением ненужности — оно сменится крепкими эмоциональными связями с любимыми и близкими.

Своими результатами после прохождения тренинга делятся сотни людей:

«… Сейчас с мужем складываются новые отношения. На совершенно ином уровне! И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам.

Как такое возможно???
Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания…

Вероника Д., Виль, Германия

«… Я стала на порядок лучше понимать других, причины их поступков и перестала обижаться по каждому поводу… Обиды и «пережевывание» их — это то, что отравляло мне жизнь многие годы. Чудесным образом люди, с которыми у меня были серьезные конфликты, ко мне потянулись. Искренне потянулись. Я увидела в их глазах желание находиться в моем обществе, чего НИКОГДА не было раньше…»

Юлия Г., Макеевка 

Когда ты никому не нужен: один против всех

Та же формулировка, но иной смысл несут в себе слова я никому не нужен от человека со звуковым вектором.

В отличие от экстравертного зрительника, он по своей природе интроверт, наблюдающий мир внутри самого себя. В его голове возникают вопросы, уводящие далеко за пределы материального мира: «Кто я?», «Зачем мы здесь?», «В чем смысл всего существующего?»

Обыденные заботы большинства людей о том, что поесть, как достичь успеха, где встретить настоящую любовь и так далее, кажутся ему пустяковыми и не заслуживающими внимания.

Но и философские рассуждения, гениальные идеи и небывалые теории звуковика не интересны для других людей. Звуковик понимает, что это никому не нужно кроме него самого, что ему трудно найти единомышленников.

Это непонимание создает между ним и внешним миром целую бездну, где он стоит на одной стороне, а все остальные — на другой.

Как результат, человек со звуковым вектором все больше замыкается в себе. Он решает, что ему никто не нужен, и как следствие — он не нужен никому. Он не стремится к людям, но в то же время может очень страдать от одиночества.

Я и другие люди: враги или часть единого замысла

Но как ни крути, а мы — люди — это одно целое и в одиночку нам не выжить. Только объединяясь, мы создаем коллективную систему безопасности и компенсируем друг в друге отсутствие каких-либо качеств.

К примеру, человек с кожным вектором организует добычу пищи, обладатель анального вектора блюдет традиции прошлых поколений и передает знания потомкам, зрительники заботятся о гуманности и создают культуру, а звуковики, с помощью своего мощного абстрактного интеллекта, способствуют процессу познания.

Мы нужны друг другу, и так было задумано природой. А все наши негативные состояния, как ощущение собственной ненужности, это следствие нашего непонимания друг друга, неумения взаимодействовать с миром.

Как выбраться из этого чувства одиночества и состояться в парных, в социальных отношениях, знает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Об этом рассказывают люди, прошедшие тренинг:

«… Вот, люди, я вас вижу, ура!!! Вы теперь не манекены бездушные, а такие все разные, не похожие друг на друга, но все нужные миру и нашему виду!!! Теперь я смотрю на них и наслаждаюсь тем, что вижу, чем они живут, как они чувствуют, чего хотят и для чего это нужно всем нам!!! Самое странное для меня было то, что ушли суицидальные мысли, ведь на это я совсем не надеялась…»
Марлен П., Краматорск 

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрываются все грани психики. Понять себя, понять других людей и научиться видеть в них не «серую массу», а глубокие желания, заложенные в корне нашей общей психики — это единственный способ выбраться из цепких лап одиночества.

Автор Юлия Лисицкая, филолог Редактор Тамара Ткаченко

Корректор Ольга Лубова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: http://myvektor.ru/psixologiya-cheloveka/korda_ti_nikomu_ne_nuzhen/

Я никому не нужна: причины таких мыслей и что делать?

В жизни возникает момент, когда женщина вдруг отчётливо понимает, что никому не нужна. И это вовсе не «набивание себе цены» перед молодым человеком, не способ выпросить новый подарок у родителей и не «женские разговоры» с подругой.

Это отчётливое ощущение, которое означает, что в середине пустота и холод.

И не важно при этом ничего: наличие семьи, детей, квартиры, машины, работы с большим количеством коллег… Всего вокруг может быть очень много, а ощущение покинутости и ненужности при этом выходит на первый план.

Полезная реклама. Рекомендуем обратить внимание на страховку от коронавируса COVID-19. Стоимость полиса от 1690 рублей, есть тарифы для всей семьи. Совместно с Zetta Страхование.

Количество не всегда значит качество

Очень часто как раз причинами такого ощущения становятся качественные изменения отношений, при этом видимые, количественные могут не меняться. Поэтому со стороны понять такое одиночество бывает очень сложно. Завистники начинают говорить, что вы «беситесь с жиру», но на самом деле происходят глубокие изменения по перечисленным ниже типам.

• Изменения количества интересных вам друзей. Такой тип более присущ молодым девушкам. Так получается, что в определённые периоды люди начинают расходится во взглядах, увлечениях, жизненных ценностях, уровне притязания. Ещё вчера вы были одним целым, вместе переживали за отметки. А сейчас: одна решила родить сразу десяток детей, вторая уехала за границу, а третья – постоянно теряется или стала рассказывать совсем неинтересные для вас вещи. Вы остаётесь с чувством опустошённости и ненужности. Выше голову! Жизнь только начинается. По крайней мере, такая неприятность наглядно демонстрирует тех людей, которые готовы остаться с вами навсегда, разделить все печали и радости. Возможно, эта ситуация дана вам специально, чтобы оценить наконец тех людей, которые были и будут с вами рядом – ваших родителей, а возможно – того одного друга, которого вы не замечали до этого.
• Если у вас застой или неприятности на рабочем месте. Часто мы полностью самореализуемся в рабочей сфере. Это отлично и правильно. Но, не стоит подменять понятия. Работа – это огромное поле для деятельности, но это не всё. Помните, как в фильме «Служебный роман»? Нельзя, чтобы что-то одно заменяло всё. Чем более широкие интересы в жизни, чем разнообразнее увлечения, тем больше шансов, что хоть одна область будет сейчас отдушиной.
• Если у вас изменились отношения со значимыми людьми. Всё-таки чаще всего ощущение ненужности начинает преследовать в тот момент, когда начинает приходить понимание изменения отношения со стороны значимого человека, и чаще всего – мужа или любимого мужчины. Хотя таким спусковым механизмом может быть и отношения с детьми. И здесь основная проблема – в самооценке и в осознании своей роли и места. Часто женщина готова принести себя в жертву отношениям и людям. Она кладёт жизнь на то, чтобы обустроить быт мужчины или полностью посвящает себя детям, забывая, что они – отдельные личности, а не её продолжение. Естественно, она хочет взамен благодарности и «постоянного присутствия». Да, она настолько много отдаёт своей энергии, что не в силах отпустить частичку своих трудов. Но, мужчина начинает не ценить такое количество внимания, а дети вырастают и хотят сами строить свою жизнь. Так женщина начинает чувствовать себя обманутой и никому не нужной. И это наиболее частое и наиболее болезненное переживание.

Что же с этим делать?

Задать себе вопрос: «А были ли вы счастливы, делая всё-всё для кого-то?». Если да, тогда в этом и есть основная благодарность для вас. Вы делали на самом деле добро не кому-то, вы делали счастье себе и именно этим и наслаждались. Так значит сейчас вам просто необходимо найти кому ещё можно сделать полезное: заняться благотворительностью, завести животное…

А если вы были глубоко несчастны от того, что делали и выполняли это через силу, неужели вы хотите, чтобы подобные мучения испытывали ваши близкие в ответ? Неужели в награду за то, что вы мучились ранее, вам хочет видеть, как близкий человек будет мучится сейчас? Это и есть, в вашем понимании, настоящая любовь – обоюдные страдания и урезания своего счастья? Если да, то вы обречены на чувство ненужности. Потому, что никому не хочется терпеть подобное, кроме мазохистов, а следовательно – от вас будут стараться отдалиться. Если же вы действительно начинаете понимать, что не хотели бы причинять страдания другим, просто не понимаете, как строить свою жизнь иначе – вам стоит обратиться за консультацией к психологу.

Откуда закладывается такая модель поведения?

На самом деле ощущение ненужности и как компенсация его – жертвенность, начинает формироваться в очень раннем детстве.

К сожалению, сейчас родители вынуждены много работать и не всегда уделяют необходимое внимание ребёнку. Малышка может ощущать себя ненужной ещё тогда, не имея возможности просто поговорить или обняться с кем-то из близких людей.

И это может сильно влиять как на самооценку будущей женщины, так и вырабатывать определённые защитные механизмы.

Одним из которых – упомянутой вариант жертвенности в отношениях, когда девочка, а затем и взрослая представительница прекрасного пола вон из кожи лезет, как бы желая утвердиться: «вот, посмотрите какая я хорошая, меня стоит любить».

Такие стойкие разочарования скрываются нашим подсознанием слишком хорошо. Ведь такие ощущения являются травмирующими, а следовательно – подлежащими к уничтожению. Но, когнитивное переосмысление и уничтожение, вовсе не устраняет эмоциональные следы. Именно поэтому подобные вещи стоит прорабатывать с психологом.

Ведь именно он сможет вывести не просто на рациональное: «я не сержусь на своих родителей». Он сможет вернуть назад маленькую девочку, которая «поговорит» и поймёт своих родителей.

И главное – осознает, что дело вовсе не в том, что она была им не нужна, а в том, что объективные причины мешали родственникам больше уделять ей времени.

Что же стоит предпринять?

Основная аксиома гласит, что самодостаточная женщина с хорошей самооценкой не может быть никому не нужной, потому что она нужна, прежде всего, себе.

Почему же вам необходимо решать свои эмоциональные переживания за счёт некой оценки ценности со стороны других? Неужели вам настолько невозможно побыть собой, а не приложением к кому-то? Даже если это приложение носит такие красивые названия, как мама или жена. Будьте прежде всего собой.

Поймите где ваша личная граница, какова ваша целостность? Многим женщинам это оказывается очень сложно. Отвечая на простой вопрос: «что вы хотели бы для себя?» Они начинают со слов: «я хотела бы, чтобы у моего мужа (сына, дочки, внука, внучки) было…» Если ситуация очень знакома – значит это ваш вариант. Вам обязательно стоит сходить к психологу.

Если же вам не хочется сейчас «ворошить прошлое» и вы не готовы переосмыслять свои границы, есть другой совет – просто станьте снова нужной. На свете очень много людей, которым необходима помощь. Более того, открытый, радостный и активный человек не может не привлекать к себе всё новых и новых знакомых.

Тогда как угрюмый, проблемный и «колючий» человек вряд ли вызовет желание общаться. Будьте вечным лучиком света. Успешные люди никогда не показывают, что им трудно и плохо. Потому что проблема тянет за собой другую проблему.

Наоборот, пример самых богатых и популярных ныне личностей призывает не бояться опасностей, никогда не терять своего достоинства и никогда не жаловаться.

Так же хорошо помогают новые хобби и увлечения. И, конечно, поездки, особенно активные, связанные с физическими нагрузками. Дело в том, что ощущение ненужности вызывает дополнительные рассогласования в теле человека. Представьте себе, что человек повторяет вслух, что никому не нужен.

Следовательно, никому не нужны эти руки, ноги, голова, внутренние органы. Разве может на такое организм «не обидеться»? Конечно, нет.

Вот и получается, что спутниками переживаний могут быть хронические боли, неприятности с желудочно-кишечным трактом и многие другие проблемы, которые мы даже не связываем с психологической основой. Движение и приятные впечатления помогают бороться с этими симптомами.

Тело двигается, позитивные эмоции заставляют организм вырабатывать соответствующие гормоны. И живой организм делает то на что не способна не одна машина – он самовосстанавливается.

Ненужность – личностное восприятие вашей ситуации и личностная оценка ваших переживаний, следовательно, она крайне субъективна. Будьте нужны сами себе, цените и берегите себя. Это не эгоизм, это лучший выход их подобных ситуаций.

Источник: https://psihter.ru/psihologiya-lichnosti/ya-nikomu-ne-nuzhna/

Я никому не нужен: 11 советов, что с этим делать

Мысль «я никому не нужен» возникает даже у тех, вокруг которых крутится толпа людей. И если вы чувствуете себя одиноким и ненужным – вы не одиноки.

На самом деле, это правда

Вы действительно никому не нужны. Да и вообще, люди нужны лишь самым близким: родителям, детям, братьям и сестрам, редко друзьям, которые превратились в «родных». А на самом деле люди заботятся только о себе.

Более того, если человек действительно кому-то нужен, вполне возможно, что им просто пользуются и ничего больше. И еще один момент. Даже те, вокруг которых крутится толпа, вполне могут себя чувствовать одиноким.

Так что, все мы на самом деле одиноки.

Что же с этим делать

Испытывая одиночество, задаешься и вопросом, как жить, если ты никому не нужен. Здесь есть несколько выходов.

Не зацикливаться

Вы действительно одиноки, или вам так кажется? Нередко чувство одиночества преследует тех, кто страдает от неразделенной любви: человеку кажется, что если он не нужен объекту своих чувств, то он не нужен никому. И одно дело, когда на день рождения вас никто не поздравил, а другое, если человек думает «я никому не нужен»,а ему полчаса написала смс его половинка.

Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется?

Научитесь ценить одиночество

Возможно, оно сейчас вам дано для того, чтобы вы задумались о своем развитии, о своих целях, вообще, о чем-то глобальном.

Кстати, некоторые популярные (в смысле, нужные и имеющие много друзей) люди признаются, что в одиночестве себя чувствуют намного лучше и комфортнее. Возможно, они популярны именно из-за свой самодостаточности.

Возможно, период одиночества скоро закончится, а пока вы можете заняться саморазвитием. Возможно, именно это вас сделает интересным.

На самом деле, не так уж страшно одиночество, да и без друзей можно прожить, если не попадаются люди, с которыми вам хорошо и комфортно. В одиночестве вполне можно заниматься саморазвитием, путешествовать, читать и изучать иностранные языки.

Заняться делом

Если есть цель и действительно интересное дело, не возникает вопроса, что делать, если ты никому не нужен. К тому же, у вас наверняка найдутся единомышленники и друзья, готовые делать это дело с вами, ведь вы научитесь вдохновлять.

А вообще, если хотите завести побольше друзей, то надо почаще выползать из своего панциря, куда-то ходить, посещать группы по интересам. Там точно найдутся единомышленники.

Вообще, чтобы не ощущать себя ненужным, иногда достаточно просто находиться среди людей, даже в контакты с ними не вступать. НЕ прячьтесь от мира, выходите в свет.

Но если вы интроверт, не нужно насильно себя вытягивать каждый день куда-то.

Станьте кому-то нужным

Как ни банально, но запишитесь в волонтеры и поймете, сколько людей в вас действительно нуждаются: дети, старики, больные люди. А вы заполните внутреннюю пустоту любовью к миру.

Заведите домашнее животное

И дело даже не в том, что собака или кот при встрече радоваться будет, нуждаться в вас и в общении с вами. Да, это так. Но выгуливая собаку в парке, вы познакомитесь и с другими собачниками. Наблюдали тусовки собачников в парках? А ведь там даже создаются семьи и возникает крепкая

дружба. Можете взять животное из приюта, или просто с улицы.

Сделайте альбом с воспоминаниями

Поищите свои фото, где вы проводите время с друзьями на отдыхе или концертах, где вас обнимают родители, сестры, бабушки…Это будет подтверждением того, что всегда найдутся люди, которым вы нужны.

Соберите все это воедино и смотрите, когда ощущаете себя одиноким. Можно даже не в бумажном виде такой альбом создавать, а на компьютере, в отдельной папке. И не нужно расстраиваться, если это было в прошлом.

Все-таки было же.

Любите себя

Каким бы вы ни были. Во-первых, самодостаточные люди интересны окружающим и довольно популярны. Примите себя как есть, вы не сможете перекроить себя кардинально и стать другим человеком. А значит, нужно принять: да, я такой.

Поймите, что есть люди, которые никогда не будут с вами дружить или встречаться

Это нормально, вы ведь тоже не всех воспринимаете. А значит, не нужно из-за этого страдать. Наверняка есть и люди, которые с вами дружить хотят, и наверняка среди них много интересных личностей.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Учитесь быть позитивным

Это тоже делает человека популярным. Да и просто, если вы будете позитивно мыслить, грустным мыслям не останется места в голове.

Ищите единомышленников в интернете

Возможно, это и суррогат настоящего общения и иллюзия, но не настолько, чтобы вы не получали удовольствия от контактов с похожими на вас людьми. В конце концов, лучше поболтать вечером с виртуальным другом, чем вообще ни с кем.

Можете вступать в сообщества по интересам: любимая музыка, кино или спорт. Там тоже всегда будет много позитивного общения.

Не стесняйтесь возобновлять старые контакты

Можете спокойно звонить старым друзьям-знакомым, а дальше они и сами с вами на контакт пойдут. Откуда вы знаете, может друг, с которым вы не контактировали несколько лет, очень за вами скучал и ждал, когда же вы дадите о себе знать.

Оглянитесь вокруг

И вы увидите множество вещей, которые нуждаются в вашем участии. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг, и вы станете интересны людям.

Источник: https://PsyHacker.com/nobody-needs/

Почему я чувствую себя никому не нужным?

Иногда у человека может возникнуть ощущение, что он никому не нужен. Причем, некоторые люди, фактически живут с этим непрерывно, а кто-то страдает от этого лишь периодически. Что это за чувство, почему оно возникает, как расшифровывается и можно ли его уменьшить?

Что это за чувство?

Для начала, нужно разобраться, что именно чувствует человек, когда считает, что он никому не нужен? Ненужность, скорее не чувство, а понятие, в которое, как правило, включается злость (гнев), страх, печаль. В общем, это гамма чувств, направленная на подавление себя, можно сказать на самоугнетение.

Очевидно, что ощущение ненужности связано с  недостатком социализации и признания со стороны других людей.

Ощущение ненужности сигнализирует в первую очередь о потребности быть нужным. Но, нужность, это, пожалуй, слишком широкая потребность, которую, в свою очередь можно разделить на такие составляющие, как:

• Понимание
• Дружба
• Самореализация
• Причастность
• Справедливость
• Поддержка
• Принадлежность
• Любовь

Этим список не исчерпывается, при этом человек может вкладывать в понятие нужности как одну, так и несколько потребностей.

Ощущение ненужности относится скорее к сигналам о помощи.

Так срабатывает некий внутренний механизм защиты, информирующий нас о том, что нам необходимо провести какие-то действия, чтобы добиться от окружающих нужных реакций, чтобы это саморазрушительное чувство ушло.

Согласитесь, что быть никому ненужным – это некоторое преувеличение, уже хотя бы потому, что точно вы этого не можете знать. Не говоря уже о том, что быть ненужными прямо сейчас не означает этого уже через минуту, или вчера.

Таким образом, нам нужно постараться осознать ту потребность, которая находится за возникновением ощущения ненужности и после этого предпринять определенные действия, чтобы эту потребность удовлетворить.

Подписаться на мой -канал

Зачем нам нужна ненужность?

Ощущение ненужности может быть ловким способом самообмана, или манипуляции над самими собой для того, чтобы что-то делать или не делать. Можно выделить несколько из них:

Ненужность – недостойность

Ненужность вполне ассоциируется с недостойностью. Потому что, быть ненужным в обществе, значит быть отвергнутым, достойные люди – принимаются обществом и занимают в нем достойное положение. Иначе говоря, ощущая себя недостойным для чего бы то ни было, человек не предпринимает попыток двигаться к высоким целям, считая, что они не для него.

Он не будет искать лучшую работу, потому что считает, что ее недостоин, будет терпеть свою сварливую жену, считая, что он недостоин большего, стесняться выступать, полагая, что его мнение неинтересно, и, вообще, жить скромно, можно сказать как мышка, лишь иногда высовывая нос из норки. То есть ненужность, как оправдание бездействия.

То есть, бездействие для чего-то нужно и это отдельный пласт нашей психики.

  Проблемы, родом из детства

Если вы говорили себе «Я никому не нужен», то попробуйте прислушаться к тем ощущениям, которое эти слова порождают. Скорее всего, одно из них – практически физическая парализация тела и волевых функций, «опускаются руки», «ничего не хочу и не могу» – вот примерно такие.

Получение внимания

Представьте себе, что вы рассказали кому-то из своих друзей, может быть родственнику, мужу, жене, что вы вот так себя ощущаете. Что вы ожидаете услышать в ответ? Очевидно, слова утешения и опровержение вашей ненужности.

Таким образом, один из возможных вариантов использования ощущения ненужности – получение внимания, заботы и поддержки. И, через это, конечно, повышение самооценки.

Получить желаемое

Представляя себя ненужным, человек выглядит как жертва несправедливых обстоятельств и неравнодушные люди стараются проявить к нему внимание, поддержать и вообще, вывести его из этого непродуктивного состояния.

«Хочешь, я принесу тебе пончик?» Это уже определенный результат. Не очень значительный, правда. А, вот «Меня спасет только новый компьютер» – это уже интереснее.

Или, например, «Ну что ты, мама, конечно, я поживу у тебя» – это совсем интересно.

Как вариант, все то же самое вы проделываете с собой. То есть, в нормальном состоянии вы себе чего-то не позволяете, а вот признание себя ненужным, отпускает тормоза. Например, вы, чтобы поддержать себе, покупаете что-нибудь не очень нужное, но крайне желанное, тогда как в нормальном состоянии вы бы сэкономили.

Уникальность, значимость

Быть никому ненужным – это надо постараться. Это определенный статус, правда в наших собственных глазах. Человеку это может показаться легким и привлекательным способом придать себе большее значение, чем сейчас.

Возможно, он ощущает себе неважным, ничтожным, но, если придать этому определенный статус, то это становится не унизительным, а определенным знаком отличия, отчасти судьбой и избранностью, которыми можно до некоторой степени бравировать с идеей «А мне никто не нужен» – обычно, в таких случаях фантазия собственной ненужности трансформируется именно в нее.

В каком направлении меняться?

bstad / Pixabay

Для того, чтобы перестать использовать в своем мировоззрении идею ненужности, нужно понять, что это ощущение – сигнал для того, чтобы постараться разобраться, чего именно вам не хватает, что именно вы хотите, какова ваша потребность или потребности.

Подумайте как следует, вполне вероятно, что вы можете использовать ненужность для разных потребностей в разных случаях. То есть, будет правильным вспомнить, в каких ситуациях вы это делали.

А, вот после того, как вы поняли ваши потребности, то есть смысл озаботиться удовлетворением этих потребностей.

 Например, если у вас нет никакой социальной жизни, то, может быть вам понять, что вам нравится и, начать посещать, скажем лекции по искусству, или, пойти в кружок рисования. Не важно, что вы чего-то не умеете.

Если вы используете ощущение ненужности для получения того, что вам нужно (для бездействия, для получения внимания, уникальности и других поощрений), подумайте, готовы ли вы получать это именно таким образом, или же вы хотите что-то изменить. Для каждого случая можно найти десятки различных техник, хотя работа с психологом остается наилучшей.

• Об авторе
• Авторские материалы

Я практикующий психолог, редактирую этот блог и сам много для него пишу. Сложно назвать мою сферу интересов в психологии — ведь все, что связано с людьми безумно интересно! Сейчас я уделяю значительное внимание темам нарциссизма, психологического насилия, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации 3000 руб./час. т. +7 926 211-18-64, очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype (barbaris71).Связаться со мной

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/03/01/feel-not-needed.html

Я никому не нужна — как самостоятельно и эффективно победить это

Здравствуйте, сегодня говорим о таком убеждении, как “я никому не нужна”. Если вам отзывается это убеждение, и это про вас, то предлагаю поработать над этим самостоятельно и навсегда избавиться от него.

Можно ли навсегда избавиться от этого состояния

Насколько это негативное убеждение мешает вам, вы и сами прекрасно осознаете. Работать с этим логикой и переубеждать вас — это долго и неразумно. Вы и сами понимаете мозгом, что это не совсем правильный вывод и не ко всем жизненным ситуациям можно его на все 100% приложить. Но продолжаете так думать. Поэтому мы пойдем другим путем и будем действовать без-логично.

У меня для вас хорошая новость: буквально за час самостоятельной работы без дорогостоящих консультаций психологов и психотерапевтов вы можете справиться с этим раз и на всю жизнь. 

Только без иллюзий — это не значит, что через час к вам прибежит толпа ваших родственников и знакомых, которые наперебой будут рассказывать вам, как без вас их жизнь скучна и безрадостна. Нет. Просто вы раз и навсегда сотрете это ваше убеждение, погружающее вас в депрессивное состояние. 

Пластинка вашей жизни перестанет “заедать” на этом месте. Вы проживете все ваши негативные эмоции, связанные с этим убеждением за час. А дальше будете полностью свободны от этого вашего убеждения и от эмоций, связанных с ним. 

Работа в этот час вам предстоит не из легких: вы погрузитесь полностью в состояние, когда вы никому не нужны, проживете его без остатка здесь и сейчас. Вы будете плакать, испытывать всю гамму негативных переживаний, связанных с отвергнутостью и одиночеством. 

Для чего? Для того, чтобы освободиться от них; для того, чтобы это перестало больше управлять вашим поведением, вашими отношениями с окружающими и лично вами.

Если вы действительно хотите осознанно проработать в себе это состояние под названием “я никому не нужна”, то предлагаю вам простой и результативный способ, как это сделать самой с помощью практики Безлогичного метода стирания негативных программ из подсознания академика С.И.Лосева.

Что вам понадобится для практики

Все, что вам понадобится для работы, укладывается в несколько пунктов:

1. час вашего времени для практики;
2. будильник, который оповестит вас, что 60 минут работы истекли;
3. помещение со стулом (диваном или табуретом), где вас никто не потревожит на протяжении вашей практики;
4. возможно, что вам также понадобится бумага и карандаш.

Это все то немногое, что вам необходимо для работы. Но самое главное — это ваше желание и готовность расстаться со своим негативным убеждением. 

Если готовы сделать это прямо сейчас, то приступайте к практике, которая называется “Терапия ключевых слов”.

Что нужно сделать, чтобы победить чувство ненужности

Для начала заведите ваш будильник ровно на 60 минут. Затем сядьте на ваш стул, закройте глаза и начните повторять про себя ваше негативное убеждение — я никому не нужна. Не открывая глаз, не прекращайте монотонно мысленно повторять эту фразу до тех пор, пока не прозвонит будильник. 

Прозвонил будильник? Все, практика Терапии ключевых слов окончена. Теперь можно открыть глаза.

Зато теперь, по прошествии практики вы чувствуете легкость и спокойствие. В ближайшие день-два-три вы почувствуете еще, будто бы у вас прибавилось сил и энергии. Так происходит потому, что к вам вернется вся ваша энергия, которую вы вкладывали в негативные переживания по поводу вашей ненужности.

Так просто проработать любое ваше негативное и ограничивающее убеждение с помощью практик академика Лосева. Эти убеждения стираются благодаря хорошо изученному влиянию дозированной монотонности на мозг человека. 

Эти научные исследования хорошо апробированы, запатентованы, прописаны в конкретные и действенные методики для самостоятельной практики — все это вместе называется Безлогичный метод стирания негативных программ из подсознания. Автор этих разработок — академик Станислав Иванович Лосев, докор наук и действительный член академии МАБТ.

Что дальше после практики

После практики ничего больше делать не нужно — отдыхайте и восстанавливайте свои силы. Если во время практики к вам навязчиво пришли другие фразы, то вы их записывайте в течении практики. Назавтра вы можете поработать со следующей, затем еще с одной из списка. 

Часто в практике приходят похожие негативные программы, сопутствующие. В этом случае нередко следующие: никому не нужна с ребенком, не нужна ни мужу ни детям, родителям, не нужна маме, как жить дальше в этом мире, меня никто не любит, не хочу жить и многие другие. У каждого это свои программки, индивидуальные.

Также после практики через пару дней замечайте за собой, если вы опять захотите пойти на форум, чтобы почитать о никому-ненужности, найти стих, песню, цитаты, прозу или картинки про это состояние или поговорить об этом с кем-то. В этом случае — повторите упражнение Терапия ключевых слов с этой же фразой.

Подавляющее большинство негативных программ (около 80%) срезаются Терапией ключевых слов с первого раза. Но иногда бывают программы огромной психической силы, в которые вложено колоссальное количество энергии — с такими нужно проработать повторно, еще час.

Таким образом в результате вашей самостоятельной работы вы можете легко и просто устранить огромное количество негативных программ из вашего подсознания.

Это очень благодарная работа, так как ее следствиями будет ваш возросший общий энергопотенциал, улучшение общего самочувствия и настроения.

вы избавитесь от этих “острых уголков” (= негативных программ), за которые постоянно “цепляются” ваши родные и близкие, поэтому ваши с ними отношения также улучшатся.

Источник: https://metod-loseva.com/ya-nikomu-ne-nuzhna/