Внезапно становится холодно во сне

Почему потеешь ночью во время сна и одновременно мерзнешь

Потливость — естественный для организма процесс избавления от лишней жидкости для поддержания терморегуляции.

Чрезмерная потливость – гипергидроз, нередко сигнализирует о различных заболеваниях, протекающих в скрытой форме. Почему ночью потеешь и мерзнешь – испытывая это единожды, мало кто задумается над этим.

Когда такие признаки сопровождают сон каждую ночь, это повод для немедленного обращения к врачу.

Почему так происходит

По множеству причин человек может потеть и одновременно мерзнуть во сне

Обильные выделения пота можно объяснить не только жарой и духотой в комнате.

Гипергидроз это не отдельная болезнь, а симптом заболевания. Потеть и одновременно мерзнуть во сне человек может по множеству причин.

Факторы, провоцирующие озноб и холодный пот, можно разделить на две группы: непатологические и патологические.

Потеть и вместе с тем мерзнуть человек может ввиду таких причин:

• Использование теплого одеяла, особенно в жару.
• Выбор спальной одежды не по сезону.
• Наличие вредных привычек – курение, употребление алкоголя.
• Превышение в помещении средней температуры, что заставляет человека обильно потеть.
• Неправильный рацион питания.

«Мерзнуть на фоне повышенного потоотделения во время ночного сна человек может ввиду эмоциональной нестабильности, перенесенных стрессовых ситуаций.

Нарушение терморегуляции нередко объясняется привычкой человека употреблять большое количество специй и пряностей. Острые блюда приводят к расширению стенок кровеносных сосудов.

Кровь начинает быстрее циркулировать, повышается давление. Человек потеет интенсивней».

Обильный пот может быть спровоцирован застоем воздуха в помещении, если оно регулярно не проветривается. Кожа не получает достаточного количества кислорода. Отсутствие свежего притока воздуха приводит к забиванию кожных пор. Человек сильно потеет. Могут со временем возникнуть различные заболевания кожи, если она не имеет возможности полноценно «дышать».

Озноб и потливость

При повышенной потливости по ночам нужно обратиться к врачу

Когда человек начинает во время сна потеть и мерзнуть одновременно, это повод для немедленного обращения к врачу. Необходимо понять причины такого состояния человека, так как это признаки различных заболеваний. Потеть и мерзнуть человек может во время сна при наличии заболеваний:

• все типы сахарного диабета;
• начальные стадии туберкулеза;
• тахикардия;
• атеросклероз;
• онкологические новообразования;
• дисфункции щитовидной железы.

Частый озноб при гипергидрозе может провоцироваться ночным апноэ. Ночное апноэ – это достаточно опасное состояние для организма. Характеризуется патология внезапной, кратковременной остановкой дыхания во время сна. Когда дыхание останавливается, в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина. Организм, избавляясь от излишков вещества, выводит его через поры кожи с водой.

Повышенная потливость по ночам не должна оставаться без внимания. Причин потоотделения с ознобом множество – начиная от простой простуды, заканчивая ВИЧ и СПИД. Многие болезни на ранних стадиях протекают без выраженной симптоматической картины. Потеть и мерзнуть только по ночам человек начинает не зря. С такими симптомами требуется проведение комплексной диагностики.

Причины ледяного пота у женщин

Если женщина потеет и вместе с этим мерзнет перед менструацией или в период климакса, то это нормально

Потеть и мерзнуть в период сна могут женщины. Совокупность таких симптомов – частая жалоба у гинеколога. Одна из наиболее частых причин потоотделения с ознобом у женщин – перестройка гормонального фона.

Потеть и одновременно мерзнуть во время ночного сна женщина начинает за несколько дней до наступления месячных. Характерна потливость и чувство холода во время беременности и в период наступления менопаузы. Днем обычно проявляются другие симптомы гормональных изменений.

У женщины тянет низ живота, повышена раздражительность.

Холодно при сильной потливости бывает женщинам из-за разницы между уровнем гормона эстрогена и прогестерона.

Когда происходят колебания гормонального фона, гипоталамус, осуществляющий терморегуляцию, получает соответствующий импульс. Организм начинает стремительно выделять холодный пот.

Потеть и вместе с этим мерзнуть перед менструацией или в период климакса это норма. Лечение этих признаков не требуется.

Причины ледяного пота у мужчин

Сильно потеть во сне и вместе с этим испытывать озноб мужчины могут из-за вредных привычек. Много кофе, частое употребление алкоголя и курение – повод для того, чтобы потеть во сне.

Если мужчина, кроме гипергидроза, мерзнет, зачастую это признак андропаузы. Возникает она по причине возрастных изменений в организме. Снижается выработка гормона тестостерона.

У мужчин андропауза нередко провоцирует стрессовое состояние. Эмоциональное напряжение – еще одна причина того, чтобы мерзнуть по ночам на фоне обильного потоотделения.

Обследование и лечение

Нужно устранить причину возникновения признаков, чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна

Почему человек потеет во сне и при этом мерзнет – причин этому может быть множество.

Выявить фактор, провоцирующий симптоматику такой совокупности состояний, можно путем медицинского обследования. Если человек в течение долгого времени продолжает потеть и мерзнуть во сне, назначается анализ крови.

По его результатам врач дает направление на другие, развернутые обследования.

Существуют простые методы борьбы с повышенной потливостью по ночам:

• Легкий ужин, отказ от алкоголя, острых блюд, солений. Употреблять больше теплых напитков, например, чая с ромашкой или мелиссой.
• Теплый душ.
• Прием ванны с успокаивающими лекарственными травами.
• Нанесение на кожу отвара на основе дубовой коры.
• Использование антиперспирантов.

Если во время сна человек начинает обильно потеть и при этом сильно мерзнуть, назначаются лекарства. Рекомендованные препараты – Формагель, мазь Теймурова. Чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна, важно устранить причину возникновения признаков.

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/nochyu-poteesh-i-merznesh

Ночной озноб: основные причины и эффективное лечение

Когда у взрослого или ребенка появляется ночной озноб без температуры, причины могут быть самыми разными. Очень часто, подобный симптом связан с начинающимся инфекционным процессом,например, с респираторной вирусной инфекций.

Однако в других случаях, причины состояния не так очевидны. При появлении и сохранении ночного озноба у мужчины или женщины на протяжении двух и более ночей, рекомендуется посетить своего лечащего врача.

Проведение диагностического обследования позволит установить причину появления неприятного симптома и назначить эффективное лечение.

Озноб – не болезнь, а лишь симптом

Общая информация

Ночной озноб может сопровождаться повышением температуры тела, а может быть единственным клиническим проявлением. При сопутствующей лихорадке, у больного отмечается дрожь и повышение потоотделения.

Подобные реакции организма направлены на снижение температуры, что защищает его от перегрева.

Такая ситуация наблюдается при различных инфекционных процессах во внутренних органах, чаще всего в дыхательной системе.

Если же озноб ночью не сопровождается лихорадкой, то это может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой или нервной системы. Каждому человеку важно понимать, что дрожь – это только клинический симптом, который может быть связан с большим числом болезней.

Почему возникает озноб по ночам?

Основных причин, почему человека начинает знобить, несколько. Наиболее часто, подобный симптом связан с реакцией иммунной системы на инфекционное поражение органов дыхательной системы (ОРВИ, грипп и пр.).

В большинстве случаев, именно ночная дрожь и пот, являются первыми симптомами инфекции. У некоторых детей и взрослых, клинические проявления проходят под утро без развития заболевания.

Но в некоторых случаях, ОРВИ, пневмония или другая патология легких все же развивается, сопровождаясь возникновением кашля, насморка и т.д.

Озноб является естественной ответной реакцией на вирус

Дрожь, повышенное потоотделение и изменения температуры – симптомы какого-либо заболевания, а не самостоятельная болезнь, что важно учитывать при диагностике и назначении лечения.

Вторая по частоте причина – обычное переохлаждение, вызывающее беспорядочные сокращения мышечных волокон для выработки дополнительного тепла. В этом случае, человеку следует одеться и укрыться двумя одеялами, выпив до этого кружку горячего чая. Озноб и повышенная потливость могут отмечаться при различных стрессовых ситуациях, испуге и пр.

Заболевания эндокринной системы (поражение щитовидной железы и др.) приводят к появлению сильной дрожи у людей любого возраста, в том числе детей. Очень ярко, подобная ситуация проявляется при возникновении ночного озноба без температуры у женщин в климактерическом периоде.

Особенности у женщин

Ночной озноб у женщин связан с изменениями гормонального фона. Он часто возникает у женщин при климаксе и в период беременности.

Данные физиологические состояния характеризуются изменением уровня эстрогена, важного женского полового гормона, регулирующего процесс терморегуляции в организме.

Подобное состояние приводит к дисфункции в работе гипоталамус и неадекватному тонусу сосудов, что сопровождается дрожью и повышенным потоотделением.

Иногда после прилива, женщины испытывают озноб

Врачи-гинекологи, также говорят о том, что подобные жалобы могут возникать у женщин в период месячных, характеризующихся изменениями в гормональном фоне.

Методы диагностики

Описанные симптомы не являются самостоятельным заболеванием, а всего лишь проявлениями каких-либо патологических состояний.

В связи с этим, при появлении ночной дрожи и лихорадки необходимо всегда обращаться за профессиональной медицинской помощью в лечебное учреждение. Ни в коем случае не стоит заниматься попытками самостоятельного лечения.

Это может привести к прогрессированию основного заболевания и возникновению его осложнений.

Алгоритм проведения диагностики следующий:

• врач-терапевт собирает все жалобы пациента, а также анамнез жизни и заболевания;
• проводится общий клинический осмотр больного, при этом, очень важно оценить органы эндокринной системы, в первую очередь, щитовидную железу;
• общий анализ крови и мочи, позволяют выявить общие отклонения в здоровье, а также быстро подтвердить или исключить воспалительные заболевания;
• при необходимости, терапевт может назначить консультации с другими врачами, такими как пульмонолог, эндокринолог, гинеколог и пр. Данные специалисту проводят более глубокое обследование с использованием современных лабораторных и инструментальных методов.

Разобраться в причине возникновения ознобов по ночам поможет врач

Проведение грамотного обследования позволяет выявить причины появления ночного озноба у детей и взрослых. Точный диагноз необходим для назначения эффективного, безопасного для конкретного пациента лечения.

Подходы к терапии

Назначаемое лечение определяется непосредственной причиной появления симптомов.

Если у пациента выявлено инфекционное заболевание бактериального происхождения, то терапия в обязательном порядке должна включать в себя антибактериальные средства (Амоксициллин, Азитромицин и др.

), а также жаропонижающие препараты (Парацетамол), позволяющие снизить температуру и справиться с мышечной дрожью. Если же, болезнь связана с вирусами, то терапия носит общеукрепляющий характер, и включает в себя постельный режим и питье большого количества жидкости.

Подбор лекарственных средств – задача лечащего врача, способного провести грамотное обследование пациента и оценить имеющиеся у него показания и противопоказания.

Интоксикация организма, также способная вызывать озноб, требует совершенно другого подхода.

Для ее устранения назначаются различные диуретические средства (Дихлотиазид, Торасемид), а также кишечные энтеросорбенты (Энтеросгель, Полисорб и пр.).

В случае наличия у пациента эмоционального перенапряжения, хороший лечебный эффект показывают успокоительные препараты на растительной основе, а также посещение психотерапевта.

При заболеваниях эндокринной системы, врач назначает корректирующую терапию, используя различные группы медикаментов, что позволяет восстановить баланс основных гормонов в организме. Помимо приема лекарственных препаратов, некоторым пациентам могут быть показаны физиотерапевтические процедуры в виде электрофореза, электросна и т.д.

Озноб — частый предвестник инфекционных заболеваний

Появление ночного озноба у взрослых и детей, может свидетельствовать о развитии инфекционного заболевания или других болезней, в том числе намного более серьезных. Если дрожь, лихорадка сохраняются на утро или возникают две ночи подряд, то обращение к врачу обязательно.

Доктор проведет клинический осмотр, назначит дополнительные методы обследования и сможет подобрать эффективное лечение.

В противном случае, если человек или родители ребенка решают лечиться самостоятельно, основное заболевание способно быстро прогрессировать, вызывая тяжелые поражения внутренних органов и приводя к нежелательным последствиям.

Источник: http://SonoLogia.ru/problemy/nochnoj-oznob.html

Сильный озноб: причины. Почему по ночам бывает сильный озноб?

Существует множество симптомов, которые могут свидетельствовать о совершенно разных заболеваниях. В данной статье пойдет речь о том, что такое озноб.

Что это такое?

В самом начале нужно разобраться с главным термином, который будет использоваться в статье. Итак, озноб по своей сути – это спазм тех кровеносных сосудов, которые находятся ближе всего к кожному покрову человека. Говоря об ознобе, люди чаще всего подразумевают:

1. Ощущение холода.
2. Подрагивание и спазм мышц (дрожь в теле).
3. Появление так называемой «гусиной кожи».

Сам по себе озноб может появляться в любое время суток, независимо от вида деятельности человека.

Причина 1. ОРВИ

Если у человека озноб, причины этого могут быть самые разные. Однако наиболее часто они связаны именно с простудными заболеваниями. Озноб – первый симптом, который сигнализирует о том, что с организмом что-то не в порядке.

И уже немного позже могут появиться иные признаки: кашель, насморк и даже температура. Однако болезнь можно «убить на корню». Для этого, как только появился озноб, надо попарить ноги, выпить теплого чаю, забраться под одеяло и уснуть.

Причина 2. Инфекционные заболевания

Еще почему может появляться озноб? Причины могут скрываться в различного рода инфекционных заболеваниях (к примеру, гриппе). Температуры же сразу не будет, она повысится только по истечении суток после заражения. Примерно через 24 часа появятся и иные симптомы.

Причина 3. Скачки давления

Если у человека сильный озноб, причины можно попробовать поискать в давлении. Так, если происходят его резкие скачки – повышение или понижение, — больного может пробирать дрожь, также может ощущаться холод. Чтобы справиться с проблемой, нужно нормализировать давление.

Причина 4. Психологическая

Если у человека сильный озноб без температуры, причины могут скрываться в психоэмоциональном расстройстве. Так, возникает подобный симптом нередко вследствие стрессовых ситуаций, переутомления, возбуждения или же самого обычного недосыпания.

Причина 5. Диета

Если девушку мучает постоянный озноб, причины этого можно поискать в режиме ее питания. Так, специалисты доказали, что подобный симптом нередко возникает у тех дам, которые любят посидеть на различного рода диетах. Все происходит потому, что начинается замедление обмена веществ, что и может приводить к подобному состоянию.

Причина 6. Перегрев или переохлаждение

Спровоцировать возникновение озноба также могут и климатические условия. Нередко данный симптом появляется после переохлаждения организма или же его перегрева на солнце.

Причина 7. Травма

Почему еще может возникать у человека озноб? Причины также связывают с травматизмом. Так, если человек недавно травмировался, и у него случился шок, возможно возникновение подобного симптомы.

Причина 8. Заболевания

Доктора говорят о том, что озноб могут вызывать также определенные заболевания, которые не связаны с простудой. Когда же может возникать данный симптом?

1. Неправильная работа щитовидной железы. Помимо озноба, тут же будут присутствовать такие симптомы, как повышение температуры, усталость и вялость (симптоматика, сходна с простудной болезнью).
2. Гормональные нарушения также могут вызывать такую проблему, как озноб. В таком случае чаще всего говорят о сахарном диабете.
3. Сильнейший озноб может вызывать такое заболевание, как малярия.

Причина 9. Женская

Почему у женщин может возникать озноб? Причины в таком случае могут быть следующими:

1. Эмоциональные колебания. Ни для кого не окажется секретом, что женщины более эмоциональны, нежели мужчины. Даже немного переволновавшись, дама может начать зябнуть. Справиться с данной ситуацией можно довольно-таки легко: нужно выпить ромашкового чая, послушать приятную музыку и принять теплую ванну. В некоторых случаях можно также принять успокоительный препарат (к примеру, медикамент «Глицин»).
2. Озноб у женщин также может чередоваться с приливами жара. Это возможно в том случае, если женщина переживает период климакса. Чтобы справиться с проблемой, нужно обратиться за помощью к эндокринологу или гинекологу (данная проблема связана с изменениями гормонального фона дамы).
3. Менструации. Нечасто у женщин может возникать озноб во время ежемесячных выделений – менструаций. Данное состояние чаще всего появляется в первые дни выделений. Иные возможные симптомы: слабость, усталость, низкая работоспособность, боли в нижней части живота.

Ночной озноб

Иногда у людей бывает озноб по ночам. Причины данного состояния могут быть следующими:

1. Ночной озноб и потоотделение нередко наблюдается у диабетиков.
2. Знобить ночью может тех людей, у которых гипергидроз – сильное потоотделение. Однако происходить это будет вследствие того, что человек просто может замерзать, отдыхая на мокрых от пота простынях.
3. Ночной озноб также нередко тревожит людей, которые страдают геморроем. Однако данный симптом обычно свидетельствует об осложнениях, которые могут начаться вследствие развития данной болезни.

Когда надо обратиться к доктору?

Стоит сказать о том, что озноб может быть симптомом серьезного заболевания, с которым самостоятельно (без врачебной помощи) никак не справиться. В каких же ситуациях нужно обращаться за консультацией к доктору?

1. Если озноб сопровождается тошнотой, рвотой, диареей. В таком случае возможно отравление, интоксикация организма, нарушение работы кишечника. Если не оказать своевременную адекватную помощь, могут начаться различного рода воспалительные процессы.
2. Озноб может возникать как симптом пищевой аллергии. Появляется в таком случае он после приема продукта-аллергена.
3. Если озноб сопровождается кашлем, насморком, повышением температуры, это может свидетельствовать о том, что у человека простуда или грипп. Однако данные симптомы могут быть и у более серьезных заболеваний. И только доктор сможет поставить правильный диагноз.
4. Озноб может появляться сразу же после прибытия из путешествия по экзотическим странам. В таком случае нужно незамедлительно отправляться к инфекционисту.
5. Если озноб повторяется периодически в одно и то же время, также при этом повышается давление, нужно бежать на прием к кардиологу. Данные симптомы в таком случае могут быть маячками такого заболевания, как гипертония. При отсутствии лечения у человека может случиться инсульт.

Источник: https://FB.ru/article/165042/silnyiy-oznob-prichinyi-pochemu-po-nocham-byivaet-silnyiy-oznob

Из-за чего может бросать в жар, а потом в холод?

Человеку может становиться холодно или жарко по разным причинам – такое состояние знакомо каждому и, казалось бы, ничего особенного в нём нет. Люди привыкли к тому, что жарко может становиться от тёплой одежды или душной комнаты, а холодно ­­– от прохладного напитка или при низкой температуре воздуха.

Однако состояние, когда бросает то в жар, то в холод, иногда может возникать, когда для этого не находится никаких очевидных причин. Подобные проявления пугают человека и заставляют задаваться вопросом: «всё ли в порядке с моим здоровьем?»

Как и почему это происходит?

Жар и озноб сопровождают почти каждого человека, страдающего вегетососудистой дистонией. Такие больные часто испытывают панические атаки, сопровождающиеся страхом сойти с ума ил умереть. Все эти страхи откладываются глубоко в подсознании и могут проявляться даже при отсутствии какой-либо прямой угрозы – пациенту с ВСД о его опасениях может напомнить всё, что угодно.

Мозг начинает посылать организму сигналы опасности, в результате чего больной и ощущает такие симптомы как жар или холод.

Жар или холод может застать человека в любое время и в любом месте. Даже в холодном помещении больной способен чувствовать, как «горит» его лицо или тело. С противоположным симптомом дело обстоит точно так же – внезапно замёрзнуть при повышенном психоэмоциональном напряжении люди могут даже в самую жаркую погоду.

Другие причины

Не следует сразу же списывать возникновение тех или иных нежелательных симптомов на ВСД и психогенные нарушения. Причиной возникновения чувства жара и холода могут быть и другие недуги.

1. Гипертония. При данном заболевании чаще всего человека бросает то в жар, то в холод ночью. Симптомам также сопутствует повышение давления, тошнота и рвота.
2. Болезни щитовидки. При гормональных сбоях у человека нередко наблюдается повышенная потливость, иногда сопровождающаяся приступами ощущения холода.
3. Менопауза. У женщин данные признаки могут наблюдаться при климаксе, когда уровень эстрогена в крови начинает понижаться. Когда сосуды расширяются, наступает прилив жара и выделяется пот; если сужаются – наступает озноб.
4. Переутомление. Чрезмерная усталость, как умственная, так и физическая иногда может провоцировать ощущение внезапного жара или холода.
5. Ожирение. Нередко симптом возникает и у людей с избыточной массой тела, когда после обильного потоотделения их настигает ощущение ползания мурашек и озноб.
6. Вирус. Очень часто подобные проявления возникают при гриппе и обычной простуде, сопровождающимися повышенной температурой тела.

Что включает в себя лечение?

В первую очередь, человек, которому постоянно то жарко, то холодно, должен пройти медицинское обследование. Даже при имеющемся диагнозе «вегетососудистая дистония» и уверенности в том, что симптомы проявляются на нервной почве, не следует исключать возможного развития того или иного заболевания.

В том случае, если симптомы спровоцированы исключительно психологическими причинами, рекомендуется получить психотерапевтическую помощь.

Основными методами такой помощи являются систематическая десенсибилизация, когнитивно-поведенческая техника, гипноз, НЛП, гештальт-терапия и психоанализ.

Укрепить нервную систему также помогут:

• разнообразные положительные эмоции (любимое увлечение, общение с приятными людьми);
• частые прогулки на свежем воздухе, контрастный душ;
• сбалансированное питание, богатое всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
• употребление достаточного количества чистой воды;
• нормализация труда и отдыха;
• несложные физические упражнения, утренняя зарядка, пробежки (очень полезно плавание);
• отказ от вредных привычек.

Также следует по возможности оградить себя от попадания в различные стрессовые ситуации.

Не следует игнорировать ситуацию и пускать всё на самотёк – в запущенной стадии справиться с проблемой будет гораздо сложнее. Заняться своим здоровьем необходимо как можно скорее – при своевременном обращении к специалисту многие нежелательные проявления успешно поддаются устранению.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/brosaet-to-v-zhar-to-v-holod.html

Ощущение холода в теле при нормальной температуре и озноб при ВСД: причины и лечение

Ощущение холода внутри тела, когда температура нормальная, а озноб колотит, — классический симптом любого тревожно-невротического расстройства. В том числе и ВСД (вегетососудистой дистонии). Данный дискомфорт имеет нормальные физиологические причины и не указывает ни на какое соматическое заболевание.

Симптомы

Симптомы невротического замерзания включают в себя:

• внезапное ощущение холода во всем теле;
• резкое замерзание отдельных частей – рук, ног, лица, груди, живота;
• внезапный озноб (на ровном месте начинает буквально колотить);
• постоянное ощущение холода во всем теле или его отдельных частях;
• невозможность согреться в теплом помещении даже в толстом свитере или под одеялом;
• внезапные прилива жара, заменяющие дрожь.

Перечисленные симптомы могут сменять друг друга. Иногда может преобладать только один или два из них.

Холод и озноб могут сопровождать явные тревожные эпизоды, когда человек осознает, что он нервничает. Но довольно часто невротический пациент замерзает на жаре тогда, когда все вроде бы хорошо. Явного волнения нет. Но есть хроническая внутренняя тревога, которая уже настолько привычна, что ее не замечают.

Нередко нервный озноб, например, при ВСД, дополняет собой другие симптомы «заболевания». И может сочетаться с любыми телесными, психическими и поведенческими проявлениями тревоги: тахикардией и избеганием, головокружением и тошнотой, частыми позывами на мочеиспускание и ощущением дереализации.

Перераспределение крови

Когда организм находится в состоянии тревоги (неважно острой или фоновой хронической), он начинает готовить себя к «борьбе или бегству». Это приводит к перераспределению крови и становится одной из основных причин ощущения холода в теле при нормальной температуре.

Кровь направляется к сердцу, мышцам и голове. То есть туда, где при активной борьбе за жизнь она будет особенно необходима. И уходит из дистальных отделов конечностей и от кожи. Если человек при этом никуда не бежит и ни с кем не дерется, он замерзает.

Гипервентиляция

При волнении дыхание усиливается. Часто это происходит незаметно для самого волнующегося. Увеличение концентрации кислорода в крови приводит к тому, что дистальные отделы организма снабжаются кровью менее эффективно. Это вызывает похолодание рук, ног, носа, вслед за которыми замерзает все остальное.

Многие невротики, испытывающие озноб при ВСД, наверняка, замечали, что как только они укутались в плед, взяли чашечку горячего любимого напитка и согрелись, начинается зевота.

Может показаться, что человек согрелся, и ему захотелось спать. Но на самом деле, он успокоился. Почувствовал себе в безопасности на кровати под уютным пледом.

И зевота отражает борьбу организма с гипервентиляций, которая стала не нужна в «безопасном убежище».

Холодный пот

В тревожном состоянии человек потеет. Это – нормальная реакция на волнение (и явное, и скрытое). Ведь при сражении за жизнь или бегстве организм должен охлаждать себя.

Но поскольку ни драки, ни погони обычно нет, выделившаяся влага охлаждает не разогретое тело. Невротик замечает у себя «холодный пот», который может приводить к переохлаждению и ознобу, особенно тогда, когда температура окружающей среды действительно низкая.

Навязчивые мысли

Как и любой другой симптом тревожного расстройства, ощущение холода в теле питают страхи и мнительность невротика.

Замерзание рук и ног обычно не пугает. А вот внезапный сильный озноб пугать может. Если человек постоянно думает о том, что с ним что-то не так, и потому что он замерзает в тепле, да еще и дрожит, то согреться на фоне таких нерадостных мыслей становится сложно.

Некоторые тревожные пациенты так много думают о том, что они мерзнут, что продолжают дрожать даже дома под теплым пледом в полностью безопасной для себя обстановке. Но поскольку они убеждены, что враг внутри них, а не снаружи, расслабься и согреться никак не получается.

Как согреться?

Необходимо лечение невроза.Чтобы полностью избавиться от постоянного чувства холода внутри тела, нервного озноба, ледяных рук и ног, надо устранить основную причину всех этих напастей – тревожное расстройство. Сделать это можно, но не просто.

Понадобится время и упорная работа над собой.

Чтобы касается скоропомощных методов борьбы с нервным замерзанием, то их нет. Данная реакция организма является совершено нормальным здоровым появлением подготовки к опасной ситуации.

Человек не в силах ее контролировать.

Можно попробовать уменьшить уровень гипервентиляции, при помощи дыхательной гимнастки. Но это не всегда помогает.

А помогает – успокоиться. Если блокировать тревожные мысли и расслабиться никак не получается, тогда согревайтесь обычными методами – теплой одеждой, горячим питьем, физической активностью.

Ни в коем случае не принимайте для согревания спиртное! Алкоголь может дать временное облегчение. Но затем он усилит тревогу. И станет только хуже. У многих невротических пациентов развернутые панические атаки возникают именно на фоне приема спиртных напитков.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/holod-v-tele/

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса. Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

Причины, по которым вам всегда холодно

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

1 — СИНДРОМ САУНЫ

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е 

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности.

Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 —  БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

9 — ГИПОТОНИЯ

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Как быстро согреться?

• Как только вас начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.
• Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.
• Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.
• Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь. Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.
• Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.
• Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням.
• Можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.
• Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела «до последней косточки».
• Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а в идеале — на море.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/177999-pochemu-chelovek-merznet-dazhe-kogda-teplo-9-prichin

Постоянно холодно? Это может быть плохим симптомом

Если вам постоянно холодно, а окружающим нет, это может быть неприятной ситуацией. Возможно, придется носить куртку, когда она для других людей погода теплая, или бассейн и пляжная вода, где все купаются, может быть слишком холодным для вас.

Наряду с неудобством от ощущения холода вы можете удивиться, почему ваше восприятие температуры не является «нормальным» или «средним». Непереносимость холода, также называемая гиперчувствительностью к холоду, не является чем-то необычным, и это может быть вызвано рядом состояний здоровья.

Когда постоянно холодно

Вы должны сообщить своему врачу, если вам постоянно холодно. Вы врач спросит вас о других симптомах, которые могут помочь определить причину этой нетерпимости, включая изменения аппетита, изменения веса, проблемы с настроением или проблемы со сном. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин, почему вы можете постоянно мерзнуть.

Заболевание щитовидной железы

Гипотиреоз или низкая функция щитовидной железы являются одной из наиболее признанных причин гиперчувствительности к холоду. Болезнь щитовидной железы требует оценки и лечения.

Существует множество различных типов и причин заболевания щитовидной железы. Если ваши симптомы согласуются с болезнью щитовидной железы, врач назначит анализы крови, которые могут определить, какую проблему вы можете испытывать с гормонами.

Заболевание щитовидной железы можно лечить с помощью лекарств, и большинство людей испытывают значительное улучшение симптомов при лечении.

Малокровие

Анемия означает, что ваши эритроциты не функционируют оптимально. Существует ряд причин и типов анемии, включая наследственные, экологические и пищевые причины, такие как дефицит железа и витамина B12 и отравление свинцом. Ваш врач может определить анемию через простой анализ крови.

Для вас важно получить надлежащее лечение от анемии, потому что без лечения болезнь может ухудшиться.

Недоедание

Недоедание может быть несколько сложным, потому что это не обязательно означает, что вы не получаете достаточного количества пищи. Недоедание означает, что пища, которую вы едите, не обеспечивает нужного количества питательных веществ.

На самом деле, человек с избыточным весом может испытывать недостаток в питании и дефицит необходимых витаминов и минералов. Точно так же человек может есть большое количество пищи, но испытывать недоедание, если проблема со здоровьем, такая как мальабсорбция или диарея, предотвращает всасывание некоторых из питательных веществ в организм.

Недоедание может вызвать анемию, но может также вызвать дефицит витаминов и минералов.

Однако, если у вас есть проблема с недоеданием в результате проблемы с пищеварительной системой, тогда вам может понадобиться медицинское и, возможно, даже хирургическое лечение.

Худоба

Часто худые люди гиперчувствительны к холоду. Это потому, что жир изолирует тело, а мышцы помогают организму вырабатывать тепло через метаболизм. Если вы очень тощий и не обладаете мышцами и / или жировым отложениями, вы можете испытывать гиперчувствительность к холоду.

Однако не все худые сверхчувствительны к холоду. Например, гипертиреоз может привести к тому, что человек будет очень тощим и чувствует все время что ему жарко. А спортсмены, которые могут быть очень худыми, могут также иметь большое количество мышц в результате физической подготовки.

Проблемы с циркуляцией

Если вам постоянно холодно, ваши друзья могут сказать вам, что у вас плохое кровообращение. Проблемы с кровообращением могут вызвать снижение температуры рук и пальцев. Часто проблемы с кровообращением также вызывают бледность рук и ног или даже голубоватый оттенок.

Специфическое состояние кровообращения, называемое болезнью Рейно, характеризуется эпизодическим сужением кровеносных сосудов, что приводит к появлению бледных или синих пальцев или ног.

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует поговорить с врачом. Вы не можете самостоятельно исправлять проблемы кровообращения, встряхивая или массируя руки или ноги, поэтому важно обратиться к врачу за этой проблемой.

Нейропатия

Нейропатия, которая является заболеванием нервов , может вызвать гиперчувствительность нервов. Эта гиперчувствительность может вызвать холодное ощущение в руках или ногах все время, а также может вызывать повышенную чувствительность к холоду.

Проблемы с гипофизом

Гипофиз, расположенный в мозге, регулирует многие гормоны организма, включая гормон щитовидной железы. Любая проблема в функции гипофиза, вызывающая чрезмерную или недостаточную активность этой железы, может вызвать проблемы с регулированием температуры, что заставляет вас чувствовать себя слишком жарко или слишком холодно все время.

Гипоталамические проблемы

Гипоталамус представляет собой небольшую область мозга, которая регулирует гормоны по всему телу, а также регулирует гипофиз.

Гипоталамус контролирует несколько аспектов состояния организма, включая температуру, гидратацию и кровяное давление, а также регулирует гормоны организма для точной настройки этих состояний.

Если гипоталамус не функционирует должным образом, вы можете испытывать такие симптомы, как постоянное чувство холода.

Эстроген

Эстроген — это гормон, который регулирует женское воспроизводство. Уровни эстрогена изменяются на протяжении всей жизни и на протяжении всего менструального цикла женщины и беременности.

Колебания в уровнях эстрогена могут влиять на чувствительность к холоду, в результате чего женщины чувствуют себя холоднее, чем обычно, на некоторых этапах менструального цикла.

Болезнь Паркинсона

Чувство холода является одним из менее признанных симптомов болезни Паркинсона. В целом, это связано с изменениями автономной функции, которые могут возникать при болезни Паркинсона.

Фибромиалгия

Многие люди с фибромиалгией страдают от симптомов, которые являются непоследовательными или колеблются с течением времени. Фибромиалгия может вызывать множество тревожных симптомов, в том числе чувство холода всегда или некоторое время.

Нервная травма

Повреждение нерва обычно является результатом травматической аварии, которая наносит ущерб всему или части нерва, что приводит к отсутствию функции.

Однако, помимо недостатка нервной функции, люди, которые испытывают лишь частичное выздоровление от повреждения нервов, могут испытывать постоянное ощущение холода или гиперчувствительность к холоду в области тела, которая снабжается поврежденным нервом.

Инфекционное заболевание

Когда у вас есть инфекция, например, простуда или «расстройство желудка», ваше тело может чувствовать холод, и вы даже можете почувствовать озноб или дрожь. Часто, когда у вас инфекция, вы можете колебаться между ощущением жара и чувством холода, особенно если есть лихорадка.

Ощущение холода, когда у вас есть инфекция, в значительной степени объясняется тем, что ваше тело потребляет столько энергии, что борется с инфекцией.

Чувство холода в результате инфекции должно быть временной ситуацией, которая разрешается после того, как сама инфекция уйдет. Многие люди отмечают что несколько дней им все время холодно, прежде чем будут замечать более узнаваемые признаки инфекции, такие как лихорадка, кашель и тошнота.

Усталость

Усталость может также вызывать холод. Некоторые люди замечают, что все их тело чувствует себя холоднее, чем обычно, когда они не спали. Если вам холодно в результате усталости или физического истощения, это чувство должно устраниться, как только ваше тело сможет получить достаточный отдых.

Женщины больше склонны мерзнуть

Женщинам чаще бывает холодно, чем мужчинам. Проблемы с щитовидной железой и фибромиалгия чаще встречаются у женщин, и, конечно, колебания эстрогена присутствуют только у женщин. Женщины также более склонны к худобе, чем мужчины.

Резюме

Постоянное чувство холода может расстраивать и даже смущать, если вы всегда будете одеваться теплее, чем все вокруг, или избегать активного отдыха, который, как вам кажется, нравится другим.

Существует ряд заболеваний, которые могут вызывать это состояние. Часто даже после того, как пройдете обследования, вы не можете получить медицинский диагноз.

Вы можете быть разочарованы, если не получите ответ на причину своей проблемы. Тем не менее, будьте уверены, что большинство людей, которые все время чувствуют холод, вообще не имеют медицинской проблемы и совершенно здоровы.

Если у вас нет болезни, вызывающей такую непереносимость, вы можете использовать практические методы для решения своих проблем, например, выбирать комфортно теплую одежду и обувь, сидя у камина, потребляя теплую пищу и горячие напитки.

Источник: http://medictionary.ru/postoyanno-holodno/